預(yù)防前列腺疾病的按摩方法，現(xiàn)在男性想保護(hù)前列腺最好方法就是按摩，也要注意飲食習(xí)慣才保證前列腺功能障礙的健康，我們一起看看預(yù)防方法。

一個有效的方法叫做推拿前列腺，也就是所謂的前列腺按摩，這是一種用手或器具刺激前列腺的技術(shù)，按摩過程中通常伴有射精行為。

操作方法是將手伸入直腸輕輕地按摩前列腺。此法除了治療的益處，它也是幫助男性實(shí)現(xiàn)性喚起的一個手段。然而，前列腺按摩法不適合已患前列腺疾病的男性，因?yàn)榘茨τ袑⑶傲邢俑腥旧⒉嫉饺梭w其他部位的風(fēng)險。

如果你決定嘗試前列腺按摩法，操作方法如下。首先，讓你的伴侶修剪指甲，戴一副橡膠手套，在上面涂抹一些水溶性潤滑油。然后，把手指伸進(jìn)你的肛門并朝肚臍方向向上觸摸。她應(yīng)該能感覺到前列腺，是一個胡桃大小的球狀物。當(dāng)她能觸及前列腺時，她的手指應(yīng)在它的周圍輕輕按摩，同時避開神經(jīng)集中區(qū)域的敏感地帶。前列腺按摩可能會導(dǎo)致你的性興奮并伴隨射精行為。然而，并不是每次都可以引發(fā)射精，并且，如果沒有的話，你也不必?fù)?dān)心。

預(yù)防前列腺疾病的另一種方法是飲食。首先，你必須減少飽和脂肪的攝取，因?yàn)樗�被認(rèn)為有增加前列腺癌發(fā)病的風(fēng)險。第二，多吃含番茄紅素的食物。番茄紅素是一種抗氧化劑，番茄的紅色就是因它而來。顯然，番茄中含有很多番茄紅素，番茄制品，如沙拉、番茄湯番茄醬和番茄調(diào)味醬等也包含很多。番石榴、西瓜和粉橙這些食物也富含番茄紅素。補(bǔ)充維生素D和維生素E對預(yù)防前列腺疾病也是有益的。

一些天然草藥對于預(yù)防和治療前列腺疾病可能也是有益的。很多草藥配方包含天然草藥前列通(Saw Palmetto)成分，因?yàn)樗�被認(rèn)為能夠控制前列腺肥大并減輕由前列腺肥大引起的各種癥狀。然而，應(yīng)該引起注意的是，2006年一項(xiàng)臨床研究對早先試驗(yàn)證明的前列通的療效提出質(zhì)疑。但天然配方的pygeum樹皮提取液已被臨床證明具有緩解前列腺疾病癥狀的療效。

男性關(guān)心自己的前列腺健康越早越好。年輕男性不要受到前列腺疾病的困擾，對有家族遺，你應(yīng)該盡早了解各種預(yù)防方法。