列腺怕著涼.每年一到冬天，前列腺炎病友的前列腺局部都邑難受一些。這是由于天冷后經(jīng)過(guò)汗液排出的水分削減，經(jīng)腎臟排出的量添加，然后添加膀胱負(fù)荷。另一方面冰冷的天氣會(huì)在必然水平上減弱人的抵當(dāng)力，還還會(huì)讓前列腺發(fā)作腺體縮短、血管擴(kuò)張，招致尿道內(nèi)壓添加，而這又會(huì)加劇前列腺液的淤積，使尿頻、尿急等癥狀更分明。下面看看如何預(yù)防冬季前列腺：

1、不克不及憋尿(尿急時(shí)萬(wàn)萬(wàn)不要忍)

冬天，很多人尿急時(shí)，會(huì)一忍再忍，這種做法不成取。憋尿會(huì)讓膀胱過(guò)度充盈，壓榨前列腺。尤其關(guān)于前列腺病患者來(lái)說(shuō)，憋尿輕易形成尿液反流，給腎臟和輸尿管等高位臟器帶來(lái)風(fēng)險(xiǎn)，嚴(yán)重的還會(huì)形成腎功用衰竭。此外，忍尿不排，還會(huì)形成逼尿肌松懈而發(fā)作排尿堅(jiān)苦和尿潴留。

辦法如下:取仰臥位，兩腳伸直，左手放在神闕穴(肚臍)上，用中指、食指、無(wú)名指三指扭轉(zhuǎn)，還用右手三指放在會(huì)陰穴部扭轉(zhuǎn)推拿，一共100次。換手做相同舉措。

這種推拿手法有利于促使膀胱排空，削減剩余尿量，使部分血液循環(huán)加速，起到消炎、止痛和消腫的效果。

2、要多穿衣服,注重部分保熱

在冰冷的天氣里，有些男性為了追求時(shí)髦，往往穿得較少，疏忽了對(duì)前列腺部位應(yīng)有的保熱，而輕易誘發(fā)前列腺疾病或加劇原有病情。

3、多喝水(天天堅(jiān)持飲水2升以上)

在冬天人會(huì)削減飲水量。對(duì)前列腺患者來(lái)說(shuō)，飲水量的削減會(huì)使尿液濃縮、排尿次數(shù)削減，對(duì)前列腺及腎臟、膀胱等其他臟器都邑發(fā)生極為晦氣的影響。所以，前列腺患者在冰冷的時(shí)節(jié)更應(yīng)該多飲水。普通人天天飲開(kāi)水或茶水2升

4、戒煙酒和辣

過(guò)度吸煙飲酒以及進(jìn)食過(guò)多辣椒等食品也是惹起前列腺炎癥的緣由之一。

酒是一種具有血管擴(kuò)張效果的飲品，有的人一飲酒就會(huì)酡顏，這是酒精擴(kuò)張到面部血管的后果。酒精相同也會(huì)惹起前列腺重復(fù)充血。而卷煙中的煙堿、焦油、亞硝胺類、一氧化碳等有毒物質(zhì)，不單會(huì)直接迫害前列腺組織，并且還會(huì)攪擾支配血管的神經(jīng)功用，影響前列腺血液循環(huán)，加劇前列腺的充血。

5、多跑跑步對(duì)前列腺康復(fù)非常有益

冬天天又長(zhǎng)又冷，很多前列腺病友都喜好呆在家里貓冬。實(shí)在冬天應(yīng)恰當(dāng)做一些活動(dòng)對(duì)前列腺十分有利，像是跑步可以使前列腺及四周器官的血液活潑起來(lái)，還可以起到推拿前列腺的效果。

由于人體在跑步時(shí)，前列腺及四周器官的血液會(huì)變得活潑起來(lái)，人體腹腔內(nèi)的臟器呈規(guī)則性對(duì)前列腺形成必然的沖擊，起到推拿前列腺的效果。因而，冬天時(shí)有前列腺疾病患者，無(wú)妨多跑跑步，既能健身又可緩解病情。別的，不但跑步對(duì)前列腺有協(xié)助，像是彈跳舉措，對(duì)前列腺的安康也有益處。別的,前列腺友冬天時(shí)別忘了多喝水，留意小我衛(wèi)生，尤其是夫妻生活前后的衛(wèi)生。飲食上，可以多吃些滋補(bǔ)腎臟的食品，不要熬夜過(guò)于疲困，并且也要留意保熱。