前列腺，是男人生殖保健中比較脆弱、容易出現(xiàn)健康問(wèn)題的一環(huán)，但是很多男性朋友都不太清楚，對(duì)于前列腺，到底該如何保健、從什么角度入手呢?今天為您介紹多角度養(yǎng)護(hù)，健康男人前列腺。全方位愛護(hù)您的前列腺健康!

平日保養(yǎng)前列腺的方法

前列腺是男性生殖器官中最大的一個(gè)附屬性腺。它所分泌的前列腺液，是*的重要組成部分。前列腺與身體其他臟器一樣，也會(huì)生病，最常見的是慢性前列腺炎。臨床發(fā)現(xiàn)，25%～50%的男性遭受過(guò)此病的困擾。要想保護(hù)好前列腺，男性必須注意以下問(wèn)題：

●樹立正確的性觀念，避免性生活過(guò)頻�？捎眠\(yùn)動(dòng)等方式釋放能量，防止前列腺因性生活過(guò)頻而充血。

●養(yǎng)成及時(shí)排尿的習(xí)慣，因?yàn)楸锬蚩墒鼓蛞悍戳鬟M(jìn)入前列腺。

●檢查包皮是否過(guò)長(zhǎng)，過(guò)長(zhǎng)者要及早做包皮環(huán)切手術(shù)，防止細(xì)菌藏匿并經(jīng)尿道逆行進(jìn)入前列腺。

●及時(shí)清除身體其他部位的慢性感染病灶，防止細(xì)菌從血液進(jìn)入前列腺。

●不久坐和長(zhǎng)時(shí)間騎自行車，以免前列腺血流不暢。

●加強(qiáng)性格修養(yǎng)，多談心，廣交友，心胸豁達(dá)，樂(lè)觀向上。

食療護(hù)“腺” 蔬菜第一

蔬菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值一直得到科學(xué)家的推捧，蔬菜對(duì)于前列腺疾病的保養(yǎng)有著很多好處。

蔬菜消耗量高可能降低良性前列腺肥大的發(fā)生概率，而水果似乎沒有顯著的益處。吃蔬菜最多的人進(jìn)行良性前列腺肥大手術(shù)或良性前列腺肥大癥狀變嚴(yán)重的概率比其他人少11%。