頭部，每天可以從前發(fā)跡向頭頂輕輕梳理。額部有前列腺的全息穴區(qū)，同時(shí)頭部的許多穴位有調(diào)神舒肝的功效，可以幫助全身放松。

　　腰骶部，手掌按揉并搓擦，以熱為度。對(duì)于下腰部的掌擦本身可以影響到支配前列腺的交感和副交感神經(jīng)，也是傳統(tǒng)的養(yǎng)腎方法。

　　平臥，以臍為中心，尋找有細(xì)小筋節(jié)，或有悸動(dòng)、水聲存在的部位，手指點(diǎn)揉�？梢宰饔玫絻�(nèi)臟血液供應(yīng)改善腸胃而改善睡眠，也能促進(jìn)小腹內(nèi)包括前列腺的血循環(huán)。大腿內(nèi)側(cè)，可以拇指按揉，股內(nèi)側(cè)的酸痛點(diǎn)多和盆腔疼痛相互牽涉，是專(zhuān)門(mén)針對(duì)會(huì)陰痛局部的重要部位。