“前列腺肥大”，是現在困擾中老年人的一種常見疾病。前列腺是干什么的呢？前列腺是咱們人體的一個神經傳導系統(tǒng)。它的形狀是什么樣的？就跟栗子似的，外頭是硬的，里頭是一個海綿體。

它的作用是干嗎的？膀胱的底下有兩個前列腺，腎把不用的水陸續(xù)送到膀胱，就暫時儲存在膀胱里。等水積攢到了一定程度，由于重力的作用，它就會向下壓。膀胱底下就是前列腺，膀胱水多了，往下一壓，只要一擠這個前列腺，它就收縮；前列腺一收縮，里頭海綿體就膨脹；它一膨脹，這個前列腺里頭的軟組織跟前列腺壁就摩擦；一旦發(fā)生摩擦，信號就通過神經系統(tǒng)傳到腦子里頭，人就意識到要排尿了。

那么前列腺肥大的病是怎么來的呢？膀胱老這么擠它，它沒彈性了就一點點兒往下壓，它老在傳遞信號，您就老覺得有尿，就頻繁地上廁所，這就叫尿頻尿急。由于我們飲食不合理，又沒人去營養(yǎng)它，前列腺老得不到營養(yǎng)，慢慢工作效率就低了。 那么您不老壓它嗎？老讓它膨脹嗎？現在行了，前列腺它消極怠工了，“您壓我，我就老這么呆著，我不回去了。”它不回去了，是不是等于它老膨脹著呀？老膨脹著，就意味著您好像總有尿，可是上廁所就是尿不出來。

過去咱們老百姓有一句話說得好，活人能讓尿憋死嗎？現在這個病就出來了，活人還真就讓尿給憋死了！實際是什么情況呢？實際情況就是膀胱里頭沒尿，只是前列腺在這兒沒有恢復，所以老這么壓著它，它就增厚了吧？這就叫前列腺增生，或者叫前列腺肥大。等于老想尿，可就是尿不出來；您也不知道什么時候真的有尿，所以著急！

換個角度來分析，這個病跟什么有關呢？當然了，跟腎有關，腎氣不足，固不住了嘛！血脈不通，熱脹嘛！那么還跟什么有關系？

大家都知道“肝腎同源”的道理，如果腎氣不足，肝火肯定旺；前列腺是一個神經傳導系統(tǒng)，您肝火旺，它就等于熱，于是就造成了前列腺肥大。肝是什么時候代謝？夜里代謝，夜里是肝火最旺的時候，所以現在很多中老年人都是到了晚上尿頻、尿多。

原因就在這兒呢！這些問題又怎么應對呢？就是養(yǎng)肝平腎！每天晚上一定記住，盡量多吃補腎的東西，調整氣血平衡。還可以經常搓搓公孫穴，公孫穴在哪兒呢？公孫穴在我們腳內側大腳趾關節(jié)之后。

多搓搓公孫穴，目的是什么呢？就是健脾！肝克脾、克腎，以致中焦不暢，由此造成的這些病癥，多搓搓公孫穴就會緩解了。

前些日子我接觸了一位80多歲的老年人，男性，有比較嚴重的前列腺疾病。我給他推薦了一道食譜，是什么呢？第一個，白天多喝綠豆湯去！剩下的綠豆跟黑豆一塊兒，一塊熬熟，晚上當飯吃。晚飯給他安排的是什么呢？各式各樣的蔬菜，以什么為主？以紫甘藍為主，紫甘藍拌白菜。目的是什么？白菜有祛內熱的作用，紫甘藍是養(yǎng)肝的；黑豆跟綠豆一個是補腎，一個是清熱；主食是粥，輔食是生拌菜；早晨給他安排的早點是小米粥，不妨經常換換樣兒，今天小米粥、 明天豆?jié){，后天是玉米粥……反正是各式各樣的雜糧粥。 早晨，加雞蛋，中午吃的就是咱們的家常便飯了。

通過我們將近兩個月的調理，前列腺增生的毛病就沒有了。前列腺患者盡量采用以上介紹的食譜，相信都會有不錯的效果。