前列腺健康的減分法則
縱欲過度傷害前列腺
這樣的例子多表現(xiàn)為“蜜月性”前列腺炎的高發(fā),在短時間里,性愛的頻率、強度等超出了正常的體力、精力所能承受的范圍。這種不規(guī)律而過度頻繁的性愛方式,強迫前列腺過度工作,使前列腺長期處于充血狀態(tài),可能引起前列腺增生或肥大,在10個男人中可出現(xiàn)9人發(fā)生急性前列腺炎的風(fēng)險。另外,男子在性交中做體外射精、性交中斷、控制射精等努力時,前列腺會因為緊張因素和局部肌肉收縮而產(chǎn)生充血腫脹,繼而引發(fā)炎癥。縱欲讓男人過度勞累,身體抵抗力自然下降,如果再加上不注意生殖器衛(wèi)生,細菌就會上行感染引起前列腺炎。
喝水太少導(dǎo)致的身饑餓
水是生命之源。人每天需水量在4~5升左右。除了食物中含有的水分外,還需要每天額外喝4~6大杯水。人體缺少了水分,排尿量就會減少,尿路就容易出現(xiàn)不暢,前列腺積存大分泌物就難以正常排出,這一方面就增加了前列腺的負擔(dān),另一方面使它更容易遭受細菌攻擊。
煙草酒精的不良刺激
有研究發(fā)現(xiàn),長期吸煙的的男人在40歲后出現(xiàn)前列腺肥大和慢性前列腺炎的幾率是不吸煙人群的5倍;另外,飲酒過量以及過量食用辣椒等辛辣刺激性食物的人,也更容易出現(xiàn)前列腺長期或反復(fù)充血過度而產(chǎn)生的炎癥,多為無菌性前列腺炎。
不良情緒殃及前列腺異常
不良情緒殃及前列腺異常受緊張、焦慮等因素刺激時,前列腺的分泌物蹭加,肌肉收縮增強,這時男人會感覺尿道不舒服,出現(xiàn)小便次數(shù)增多的現(xiàn)象。許多患慢性前列腺炎的男人常常表現(xiàn)出煩惱、焦慮、恐懼、憤怒等心理緊張現(xiàn)象。而在工作過度勞累、疲勞及焦慮等情況下,他們的前列腺問題會更嚴(yán)重。同樣的問題,解除男人緊張情緒的行為療法,能使他們中相當(dāng)大比例的一部分人不再遭遇那些曾經(jīng)難以忍受和啟齒的尷尬癥狀。
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