男人如何不讓前列腺有肥胖煩惱?前列腺是男性最大的附屬性腺，別看它小，卻“人小鬼大”，帶給男性許多問(wèn)題和麻煩。那么在日常生活中應(yīng)該注意什么來(lái)防止前列腺疾病的糾纏呢?預(yù)防前列腺增生注意以下幾點(diǎn)：

男人如何不讓前列腺有肥胖煩惱?

1.防止受寒：秋末至初春，天氣變化無(wú)常，寒冷往往會(huì)使病情加重。因此，患者一定要注意防寒，預(yù)防感冒和上呼吸道感染等。

2.忌酒：飲酒可使前列腺及膀胱頸充血水腫而誘發(fā)尿潴留。

3.少食辛辣：辛辣刺激性食品既可導(dǎo)致性器官充血，又會(huì)使痔瘡、便秘癥狀加重，壓迫前列腺，加重排尿困難。

4.不可憋尿：憋尿會(huì)造成膀胱過(guò)度充盈，使膀胱逼尿肌張力減弱，排尿發(fā)生困難，容易誘發(fā)急性尿潴留。因此，一定要做到有尿就排。

5.不可過(guò)勞：過(guò)度勞累會(huì)耗傷中氣。從中醫(yī)的角度說(shuō)，中氣不足會(huì)造成排尿無(wú)力，容易引起尿潴留。

6.避免久坐：經(jīng)常久坐會(huì)加重痔瘡等病，又易使會(huì)陰部充血，引起排尿困難。經(jīng)常參加文體活動(dòng)及氣功鍛煉等，有助于減輕癥狀。

7.適量飲水：飲水過(guò)少不但會(huì)引起脫水，也不利排尿?qū)δ蚵返臎_洗作用，還容易導(dǎo)致尿液濃縮而形成不溶石。故除晚上適當(dāng)減少飲水，以免睡后膀胱過(guò)度充盈外，白天應(yīng)多飲水。