慢性前列腺炎是一種常見的男科疾病，由于其病因復(fù)雜多樣，癥狀個(gè)體差異性也很大，所以至今仍是醫(yī)學(xué)界治療比較棘手的疾病之一。治療慢性前列腺炎，不僅需要藥物等常規(guī)治療手段，而且患者自身的心態(tài)調(diào)整以及一些正確的保健方法，同樣也對(duì)減輕不適癥狀、促進(jìn)康復(fù)和預(yù)防復(fù)發(fā)起到重要的作用。下面是小編總結(jié)出的3種針對(duì)慢性前列腺炎的保健方法，患有慢性前列腺炎的朋友不妨試一試。

男性不得不學(xué)的慢性前列腺炎保健三大原則

1、保持良好積極的心態(tài)

眾所周知，慢性前列腺炎的治療是一個(gè)漫長的過程，因此患者常常在花費(fèi)大量時(shí)間、精力和財(cái)力之后，癥狀緩解仍然不明顯。于是，很多患者就會(huì)在心理上對(duì)治愈該病失去信心，而如果長期生活在一種挫折感之下，嚴(yán)重影響了正常的生活和工作。

因此患者需要重新審視一下自身的疾患，這樣你就會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)疾病的癥狀波動(dòng)，往往跟情緒和精神狀態(tài)有很大關(guān)系。心情愉悅，工作學(xué)習(xí)比較投入時(shí)，癥狀可能就有所減輕，甚至感覺不到病痛;而情緒低落時(shí)，則感到病痛加重。而病痛加重的感受，往往又反過來讓情緒變得更加低落，從而形成惡性的循環(huán)。所以，努力調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài)，保持一種積極的生活態(tài)度，對(duì)慢性前列腺炎患者有益無害。

2、注意保持適度規(guī)律的性生活

現(xiàn)實(shí)生活中，不少慢性前列腺炎患者，對(duì)性生活存在顧慮，擔(dān)心性生活會(huì)將病原體傳播給配偶，或加重前列腺炎;而且還有一些伴有射精痛的患者，更對(duì)性生活敬而遠(yuǎn)之。這種思想導(dǎo)致很多慢性前列腺炎患者，過著長期禁欲的生活。其實(shí)，性興奮使得前列腺液分泌增加，頻繁地產(chǎn)生性興奮而不排精，會(huì)造成前列腺液積聚在前列腺，為病原體的生長繁殖和播散提供了良好的環(huán)境和媒介。因此，適度規(guī)律的性生活或自慰，可以排出前列腺液，解除前列腺液淤滯，改善局部血液循環(huán)，促進(jìn)炎癥的吸收和消散，有助于前列腺正常功能的發(fā)揮和患者的康復(fù)，也有助于患者生活質(zhì)量的提高和心理狀態(tài)的改善。

但是，專家提醒說慢性前列腺炎患者需要注意防止性生活或自慰的過度。因?yàn)轭l繁排精容易使前列腺出現(xiàn)功能性收縮，造成前列腺充血，也可能對(duì)前列腺造成損傷，不利于慢性前列腺炎患者的恢復(fù)，削弱了藥物的治療效果。此外，過度的性生活也容易造成身心的疲憊，不利于保持正常的免疫功能。

3、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

在日常生活中，保持規(guī)律的作息時(shí)間，保證充足的睡眠，防止無規(guī)律的生活或過度疲勞引起免疫力下降是慢性前列腺炎患者必須重視的問題。

在飲食上，患者需要避免酗酒和進(jìn)食辛辣食物，選擇食用含鋅量較高的食物，如芝麻、花生、蘋果等。同時(shí)，服用適量維生素C、維生素E，利用其抗氧化、清除自由基的作用使癥狀得以改善。

此外，尿液對(duì)尿道的沖刷，不僅可以幫助前列腺分泌物的排泄，也有助于預(yù)防重復(fù)感染的發(fā)生。所以，患者應(yīng)注意多飲水、勤排尿。同時(shí)，還要注意保持大便通暢，避免發(fā)生便秘。

最后散步、慢跑、做體操等適度的運(yùn)動(dòng)對(duì)于情緒的調(diào)節(jié)和身體的康復(fù)都有很好的作用。

慢性前列腺炎難治愈，易復(fù)發(fā)的特點(diǎn)讓很多患者都對(duì)治療和徹底恢復(fù)健康失去了信心，其實(shí)，這大可不必。小編提醒慢性前列腺炎患者只要能夠及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，堅(jiān)持接受系統(tǒng)科學(xué)的治療，徹底擺脫該病的困擾并非沒有可能。