當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己如果是出現(xiàn)了尿頻、尿痛、尿急的情況的話，就非常的有可能得上了前列腺炎了，一定要及時的去醫(yī)院檢查治療。做為患者，你無論在什么時候積極治療都是必要的。但是這還遠遠不夠，我們還需要進行有效的預(yù)防保健，下面我們來一起看一下：

前列腺炎其實真的不是那么可怕

1.飲食清淡：平時多飲水，多排尿，通過尿液經(jīng)常沖洗尿道，幫助前列腺分泌物排出，預(yù)防感染;多吃西紅柿、蘋果等水果;戒酒、忌辛辣刺激性食物;忌過食油膩食物。

2.心志樂觀：樹立快樂飽滿的精神情緒，正確認識疾病，改變灰色的思維方式，積極主動面對工作、學(xué)習(xí)、生活及疾病。做到樂觀豁達，及時排解自己的不良情緒。

3.會陰松暖：避免長時間騎自行車及會陰部受涼;不久坐，坐1小時左右就站起來活動活動;少穿或不穿緊身內(nèi)褲。

4. 勿過勞，免著涼：調(diào)整好工作、生活節(jié)律，勞逸結(jié)合，避免過分疲勞;要根據(jù)氣溫的變化適時地增減衣服，避免著涼。

5.強身健體：養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，起居生活規(guī)律有序;堅持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，改善血液循環(huán)，促進前列腺液分泌增多，將細菌毒素沖淡，同時還能幫助藥物吸收，增強抵抗能力，促進炎癥康復(fù)。

6.堅持熱水坐浴(未婚未育男性慎用)，每次15-30分鐘，保證一定的水溫;注意個人清潔衛(wèi)生。

7.性交節(jié)律：避免接觸有性刺激的書刊及音像制品;杜絕不潔性交;已婚患者性生活要有規(guī)律，勿過頻過少，勿忍精不射或中斷射精。規(guī)律性生活，能達到減輕前列腺充血水腫的目的。

以上就是防治前列腺炎的方法了，希望大家一定要做到，好好的來保持私處清潔、多放松舒緩壓力、規(guī)律性生活、勤洗溫水澡、注意防寒保暖、遠離咖啡因、辛辣與酒精等也都是有效預(yù)防前列腺發(fā)病的重要細節(jié)。