現(xiàn)在社會有很多男性會出現(xiàn)前列疾病，大家需要注意前列腺炎，這是常見的疾病對男性的生活會造成很多的影響，平時(shí)大家需要注意這種情況出現(xiàn)，并且在日常生活當(dāng)中也要注意保護(hù)好前列腺，避免造成各種困擾，男人吃什么對前列腺功能好？

男人吃什么對前列腺好

1、石榴

研究發(fā)現(xiàn)，石榴提取物能減緩前列腺癌細(xì)胞的產(chǎn)生，加速癌細(xì)胞自站長統(tǒng)計(jì)毀。還有研究發(fā)現(xiàn)，石榴能有效遏制前列腺腫瘤。

2、桔子

桔子中含有紅桔素、川皮苷和維生素。研究發(fā)現(xiàn)含有大量維生素C的飲食會使患前列腺癌的幾率明顯降低。

3、蘋果

蘋果向來是營養(yǎng)學(xué)家大力推薦的健康水果。據(jù)報(bào)道，瑞典的一項(xiàng)研究又為吃蘋果增加了一條新理由——保護(hù)前列腺。研究者選取了78名患有慢性前列腺炎的人為研究對象，平均年齡為55歲。在為期一年的常規(guī)治療中，他們要求一半人每天吃1—2個(gè)蘋果，另站長統(tǒng)計(jì)外一些人不吃。結(jié)果，在排除了其他生活因素影響后，堅(jiān)持吃蘋果的人康復(fù)效果仍然優(yōu)于不吃蘋果者。

4、堅(jiān)果

堅(jiān)果富含有益前列腺健康的微量元素硒。1盎司堅(jiān)果（約28克）含硒量是日推薦量的10倍。研究表明，每周吃幾盎司堅(jiān)果等富硒食物可降低前列腺癌風(fēng)險(xiǎn)。

5、番茄

番茄中的番茄紅素能夠除掉前列腺中的自由基，保護(hù)前列腺。因此，多吃番茄的男人等于給自己添加了前列腺“保護(hù)網(wǎng)”。一個(gè)成年人每天食用100―200克番茄，就能滿足身體對番茄紅素的需要。番茄紅素需要加熱和油脂烹調(diào)后，更易于人體吸收，因此吃熟番茄才能起到作用。

6、豆類

調(diào)查表明，經(jīng)常食用豆類食品的男性，患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)比不常吃豆類的男性低。豆類制品經(jīng)胃腸道消化、吸收后，會產(chǎn)生一種植物雌激素混合物“牛尿酚”，可有效抑制雄激素雙氫睪酮，對前列腺起保護(hù)作用。做成湯汁飲用往往能更好地發(fā)揮功效。

7、全麥玉米餅

全麥玉米餅含有硒和大量纖維。加拿大研究人員發(fā)現(xiàn)含有充分站長統(tǒng)計(jì)可溶性纖維素的食物可降低患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。

平時(shí)大家需要注意這些常見的調(diào)理方法，而且要注意合理的進(jìn)行飲食，并且在日常生活當(dāng)中，需要注意自我保健，可以選擇石榴，橘子，蘋果。平時(shí)大家需要注意維護(hù)好自己的前列腺功能，避免造成自身健康受到影響，希望大家盡早了解和認(rèn)識。