對于男性來說正常的遺精是一周一到兩次，而且是男性正常的生理現(xiàn)象。然而如果超出了這個頻率就有可能是遺精了。而且遺精是對身體健康有影響的。

頻繁遺精給男人帶去的危害很大，那么究竟該如何預(yù)防頻繁遺精呢?我們來看下文的具體介紹。

如何預(yù)防頻繁遺精，預(yù)防頻繁遺精具有很大的意義，不但可以預(yù)防疾病的發(fā)生，還可以保持身體健康，主要預(yù)防頻繁遺精的方法有：

1.建立正常與有規(guī)律的生活習(xí)慣，建立婚后正常的性生活頻率，多參加有益的文體活動，驅(qū)散集中于性問題上的注意力，盡力將自己從沉湎在有關(guān)性的問題中解脫出來。

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2.正確認(rèn)識頻繁遺精的問題，不要為此背上思想包袱。過分顧慮重重，反而會導(dǎo)致遺精次數(shù)增多，造成惡性循環(huán)而不能自拔。

3.注意性器官衛(wèi)生，經(jīng)常清潔外生殖器，除去包皮垢，勤換洗內(nèi)褲，不穿緊身衣褲。

4.調(diào)整睡眠習(xí)慣，防止睡眠時下半身太暖和，被蓋也不要太重。睡眠姿勢盡量減少俯臥位，兩手避免放置在生殖器部位。睡前不飲酒和不吃刺激性食物。睡前不要長久熱水洗澡或浸足。睡前不要劇烈運動。

5.及時治愈有關(guān)誘發(fā)頻繁遺精的疾病。在醫(yī)生指導(dǎo)下，適當(dāng)使用鎮(zhèn)靜安神的物。

如何預(yù)防頻繁遺精，文中介紹的幾種預(yù)防方法都是日常生活中簡單易行的方法，并且效果還很不錯，但是患者朋友要想盡快治愈頻繁遺精，建議咨詢我院在線專家了解。