說起遺精，相信很多的男性都深有體會。遺精是男性比較常見的一種正常的生理現(xiàn)象，只要不是頻繁遺精就完全不用擔心，如果出現(xiàn)了頻繁的遺精就需要注意了，遺精怎么辦?四個方法應對遺精效果好。

1.積極的參加各種文體活動，建立起有規(guī)律的生活規(guī)律，讓自己忙碌起來，不要總是想著性的問題，這樣就能夠杜絕性想念和性幻想，努力將自己從沉湎的性問題長解脫出來，將對性的關注通過有意義的活動大大的降低，這樣就可以很大程度上避免遺精的發(fā)生。

2.需要注意性器官的衛(wèi)生清潔，養(yǎng)成經(jīng)常清洗性器官的好習慣，及時的治愈性器官以及下泌尿器官的疾病，這樣就可以很大程度上避免因為不衛(wèi)生造成的疾病導致的遺精的發(fā)生。

3.養(yǎng)成良好的睡眠習慣，最好不要穿著緊身的衣褲入睡，下體以及足部的被子不要蓋的太過溫暖，睡前不要用熱水長時間的泡腳，睡覺的時候盡量不要采用俯臥位睡覺，雙手不要放在自己的性器官上。

4.如果一定要治療的話，最好是選擇中醫(yī)中藥進行治療，因為中醫(yī)中藥的副作用小，對身體的傷害小，中醫(yī)認為對于已經(jīng)治療應該治宜清心寧神，或兼滋腎固精�？梢赃x擇使用一些中成藥，比如清心蓮子飲、妙香散、靜心湯、補心丹、知柏八味丸等。

四個方法應對遺精效果好：現(xiàn)在醫(yī)學這么發(fā)達，像遺精已經(jīng)不是什么大病，但是長期頻繁遺精對于身體也非常有害，所以應該及時的進行調理，一般來說遺精可能是階段性的，也可能是一次兩次的，不需要大驚下怪，很多時候可以不用治療自己就可以痊愈，治愈長期頻繁遺精的人不多，所以完全不必擔心。