男生愛運(yùn)動是很好的，不愛運(yùn)動的男人一般身體素質(zhì)比較差，也很容易生病，最重要的是缺少運(yùn)動的男人在性生活時特別容易陽痿。陽痿是男人性生活的時候陰莖無法勃起進(jìn)行性交，平時男人要預(yù)防陽痿的時候可以多參加些運(yùn)動，比如籃球足球等都可以。

運(yùn)動的好處多多，除了能讓人擁有好身材外，對心血管的幫助也很大。對于男士而言，運(yùn)動更有一項妙不可言的好處：可以增強(qiáng)性能力。一個每天通過運(yùn)動至少消耗掉2千卡熱能的男人，患陽痿的機(jī)率比那些不運(yùn)動的男性要低許多。

運(yùn)動可以避免心血管疾病及陽痿，其實(shí)是基于同樣的原理--這和是否有足夠的血液流向需要的器官有關(guān)，而運(yùn)動可使血管保持暢通。事實(shí)上，陽痿可以被視為是心血管疾病早期的警訊，因?yàn)楫?dāng)體內(nèi)血液無法暢通時，陰莖勃起狀態(tài)上的反應(yīng)更為明顯。

很多中年男性步入中年之后，工作與家庭均很穩(wěn)定，易沉溺于安逸之中，漸漸就喪失了運(yùn)動的興趣;或是以為只有那些出現(xiàn)了頭痛腦熱、腰酸腿疼等毛病的人才需要運(yùn)動。卻不知是否常運(yùn)動與性能力的強(qiáng)弱有緊密關(guān)聯(lián)。

有助于“壯陽”的運(yùn)動的類型很多，打球、散步、游泳、健身等都不錯，唯一“有錯”的運(yùn)動是騎自行車--它反而會增加患陽痿的機(jī)率。

男人多運(yùn)動其實(shí)是可以壯陽的，身體好，干什么都好，特別是性生活這種很費(fèi)男人體力的運(yùn)動，那些常運(yùn)動的男人比少運(yùn)動的男人在性生活上更加得心應(yīng)手。