男人如何養(yǎng)陽(yáng)?男人養(yǎng)陽(yáng)很重要，專家介紹如下。

男人如何養(yǎng)陽(yáng)?夏季是一年里陽(yáng)氣最盛的季節(jié)。隨著氣溫上升，涼茶、冷飲、空調(diào)都流行起來(lái)。在降溫消暑的過(guò)程中，稍不注意就很容易傷了陽(yáng)氣。

四大傷陽(yáng)之舉需留意：夏季天氣炎熱，很多人喜歡在陰涼處喝冷飲來(lái)消暑，由于夏季人體的陽(yáng)氣浮于外而虛于內(nèi)，稍有不注意，就有可能讓暑濕入侵人體，因此，在消暑過(guò)程中，有四點(diǎn)需要注意――冷飲：

空調(diào)：夏天是人體新陳代謝最旺盛的時(shí)候，出汗很多，毛孔張開(kāi)，要是貪涼，比如出汗后就吹冷風(fēng)或者空調(diào)溫度太低，人體衛(wèi)氣不固，就會(huì)損傷人體的陽(yáng)氣。所以，在空調(diào)房里，最好也披一件小外套保暖，尤其是腹背部要保暖。

水果：吃西瓜等冰鎮(zhèn)水果是常見(jiàn)的消暑方法。西瓜有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的功效。但西瓜不可多吃，尤其是從冰箱里拿出來(lái)的西瓜，濕氣重，損傷脾陽(yáng)。

涼茶：廣東人有“熱氣”的說(shuō)法，吃點(diǎn)熱性食物(如燒烤、油炸、荔枝等)后出現(xiàn)口腔潰瘍、咽喉腫痛、臉上長(zhǎng)痤瘡等，都是熱氣的表現(xiàn)，便自行服用各種清熱瀉火藥或喝涼茶。專家指出，一般涼茶性質(zhì)寒涼，體內(nèi)有熱時(shí)可以清熱，無(wú)熱時(shí)則易傷陽(yáng)氣。

在夏季，經(jīng)常對(duì)穴位進(jìn)行艾灸可以很好地起到保養(yǎng)陽(yáng)氣的作用。像足三里、神闕穴等部位，既好找，治療起來(lái)也很有效，足三里位于小腿前外側(cè)外膝眼下3寸，脛骨前嵴外側(cè)一橫指處;神闕穴，即肚臍，位于臍窩正中。艾灸這些穴位可以直接溫養(yǎng)五臟六腑。

足三里這個(gè)穴位是強(qiáng)身健體的穴位，除了艾灸，平時(shí)也可以按揉此穴，持之以恒，可增強(qiáng)體質(zhì)，防病健身。另外，像肚臍這個(gè)部位特別需要保暖防風(fēng)，晚上睡覺(jué)的時(shí)候，最好能有衣物遮蓋，不要暴露肚臍。

以上就是專家給大家介紹的關(guān)于夏季如何養(yǎng)陽(yáng)的分析，希望給大家?guī)�去更多的幫助�?/p>