男人在房事上如果被評(píng)價(jià)不行，可能是很打擊自尊心的一件事情，當(dāng)然硬件一時(shí)半會(huì)也不好改變，但是男人們卻可以通過(guò)一些小技巧來(lái)改善，推遲高潮來(lái)臨，告別陽(yáng)痿。有幾種方法可有助于男性打“持久戰(zhàn)”，促進(jìn)夫妻性生活的和諧。

1、使用安全套。

戴上安全套，可以減弱龜頭受到的刺激，從而延緩射精。如果一個(gè)安全套不管用，可以戴上兩個(gè)。

2、輕裝上陣，別在“戰(zhàn)斗”中一味追求“神勇”。

因?yàn)檫^(guò)分神勇的話(huà)，會(huì)因?yàn)榫o張、焦慮而導(dǎo)致射精中樞控制能力降低。當(dāng)有射精緊迫感時(shí)，調(diào)節(jié)抽動(dòng)速度。男方將陰莖抽出或暫停抽動(dòng)，可降低性緊張感，然后再根據(jù)情況恢復(fù)抽動(dòng)，反復(fù)重復(fù)這樣的動(dòng)作可明顯延長(zhǎng)性交的時(shí)間。

3、采用省力的性交體位。

若男子感到費(fèi)力，可用靠墊墊于女子臀下。女子嘴貼近男子右耳緩緩深呼氣，同時(shí)男于嘴湊近女子左耳緩緩深吸氣。輪番交替，并想象圓形光環(huán)穿透整個(gè)身體：頭、心臟、生殖器……在這種輕松而愉快的情況下，射精的欲望會(huì)很好地被控制住。

4、牽拉陰囊和睪丸。

由于性興奮時(shí)陰囊和睪丸收縮上舉，所以性交過(guò)程中由女方向下?tīng)坷�陰囊和睪可降低性緊張度而推遲性高潮的到來(lái)。

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