春季男人補(bǔ)腎壯陽(yáng)要怎么做才好?男人驚蟄節(jié)氣補(bǔ)腎壯陽(yáng)吃什么好?這是開(kāi)春以來(lái)很多男人補(bǔ)腎壯陽(yáng)的第一問(wèn)題。隨著男人對(duì)自己養(yǎng)生的日益關(guān)注，越來(lái)越多的人開(kāi)始通過(guò)飲食補(bǔ)腎壯陽(yáng)。這樣不但安全，對(duì)自己的身體健康也是有很大的好處。春季作為養(yǎng)生的最佳時(shí)節(jié)，調(diào)整一年?duì)顟B(tài)的好時(shí)機(jī)，各位男性朋友也要抓緊機(jī)會(huì)好好進(jìn)行相應(yīng)的養(yǎng)生工作啦!而針對(duì)補(bǔ)腎，在春季則可以分三個(gè)階段進(jìn)行進(jìn)補(bǔ)。

早春時(shí)期，為冬春交換之時(shí)，氣溫仍然寒冷，人體內(nèi)消耗的熱量較多，所以宜于進(jìn)食偏于溫?zé)岬氖澄铩ｏ嬍吃瓌t為選擇熱量較高的主食，并注意補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)。飲食除米面雜糧之外，可增加一些豆類(lèi)、花生、乳制品等。

例如早餐：牛奶1袋(250毫升左右)，主食100克，小菜適量。午餐：主食150克，豬牛羊瘦肉(或豆制品)50克，青菜200克，蛋湯或肉湯適量。晚餐：主食100克，蛋魚(yú)肉類(lèi)(或豆制品)50克，青菜200克，豆粥1碗。

春季中期，為天氣變化較大之時(shí)，氣溫驟冷驟熱，變化較大，可以參照早春時(shí)期的飲食進(jìn)行。在氣溫較高時(shí)可增加青菜的食量，減少肉類(lèi)的食用。