男人們?cè)诿β凳聵I(yè)的時(shí)候，也一定要重視自己的身體健康問題，特別是生殖系統(tǒng)的保健工作，否則，一定會(huì)有一些難纏的疾病盯上你，長(zhǎng)時(shí)間的糾纏你，那么預(yù)防陽痿的發(fā)生，男人們可以做些什么呢？

好好休息

過于勞累會(huì)影響男性的性能力，因此在應(yīng)對(duì)的時(shí)候需要注意休息，保持旺盛的精力，預(yù)防陽痿。

加強(qiáng)體育鍛煉

平時(shí)要養(yǎng)成鍛煉身體的好習(xí)慣，通過體育鍛煉來消耗體內(nèi)多余的熱量，同時(shí)在鍛煉的時(shí)候還可以增強(qiáng)身體承受力，拉伸韌帶，這些都有利于我們的身體健康。

房事有節(jié)制

長(zhǎng)期房事，過度沉浸于色情，是導(dǎo)致陽痿的原因之一。如果夫妻分床停止一段時(shí)間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息是防治陽痿的有效措施。

均衡飲食

男性要注意均衡飲食，少吃油膩食物。多吃水果，蔬菜，這類含豐富的維生素纖維。飲食對(duì)于人們來說是至關(guān)重要的，通過均衡的飲食習(xí)慣，往往可以均衡營(yíng)養(yǎng)，維持身體的健康，同時(shí)需要注意日常飲食要少些油炸性的油膩食物，多吃些蔬菜水果。

相信每個(gè)人做到上面的四個(gè)要求并不會(huì)是一件困難的事情，所以，希望男人們能分些精力出來為自己的健康做些實(shí)事。