男人每天都很累，當回到家后，最想的就是美美的睡一覺。在睡覺的時候，很多男人都有打呼嚕的習慣，而且打的還很響。大多數(shù)男人并不把打呼嚕當回事，認為這樣很正常，這只能說明自己睡的很香甜。其實，打呼嚕的壞處太多了，最可怕的是打呼嚕也會導致陽痿，這是怎么回事呢?下面小編就帶你了解一下。

有研究發(fā)現(xiàn)，長期或者嚴重打鼾的人群當中，有30%—50%的男性出現(xiàn)ED(勃起功能障礙)。所以，要求患有“睡眠呼吸暫停綜合征”的病人盡情地做愛幾乎是不可能的事。這是因為，長久以來的睡眠質量不好，使得他們總是處在疲倦狀態(tài)之中，從而導致身體新陳代謝失調，性激素分泌不正常，性欲自然就不會旺盛。

長期打鼾影響男性勃起功能

對男性而言，打呼嚕時，身體無法獲得充分的氧氣供應，體內血液流通不暢。如果長期打鼾的患者，就會使陰莖勃起時需要的血液不足夠，造成勃起緩慢、勃起硬度降低，或勃起持續(xù)時間太短，甚至無法勃起，從而嚴重影響性生活質量。另外，由于病人沒有意識到勃起障礙可能是打鼾引起的，并沒有向醫(yī)生提及，增加了誤診誤治的可能性。這些病人不但不能痊愈，在性生活也屢屢受挫。

臨床數(shù)據(jù)顯示，男性出現(xiàn)生理功能障礙的時候，跟工作節(jié)奏快、壓力大有很大關系，因為這樣會造成易疲勞、失眠、食欲不振、注意力不集中等亞健康狀態(tài)。學會舒解壓力和及時就醫(yī)對于這些男性尤為重要。

如何避免打鼾 提升勃起功能

有些方法可以避免打鼾，從而提升性滿意度。如果是上氣道狹窄的結構性問題引起的打鼾，可以通過手術根治;另外，肥胖的人容易打鼾，體重減輕10%，睡眠呼吸暫停-低通氣指數(shù)可降低26%。當然還需要戒煙、戒酒。

專家還提醒，男人打呵欠和陰莖勃起，都是由一種氮氧化物所控制的。多打呵欠有助于刺激體內這種化學物質的生成，使勃起更強勁，所以嚴重打鼾者不妨多打哈欠，同時配合正規(guī)的治療，對于男性的勃起功能障礙有很大的幫助。

打呼嚕并不是睡的香的表現(xiàn)，而恰恰相反，打呼嚕會嚴重的影響睡眠。打呼嚕長期得不到解決的話會引發(fā)像腦血栓、腦出血、男性勃起障礙的疾病。所以，你絕對不能無視打呼嚕，就是這小小的呼嚕奪走了你的健康!