對(duì)于陽(yáng)痿，男人們是非常忌諱的，但是，由于不明白會(huì)有何種原因會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)痿的出現(xiàn)，所以，現(xiàn)實(shí)生活中不斷的有男性被陽(yáng)痿所困擾，那么陽(yáng)痿的起因有哪些？陽(yáng)痿患者的恢復(fù)如何做呢？

陽(yáng)痿又稱(chēng)勃起功能障礙(國(guó)際上簡(jiǎn)稱(chēng)ED)，是指在有性欲要求時(shí)，陰莖不能勃起或勃起不堅(jiān)，或者雖然有勃起且有一定程度的硬度，但不能保持性交的足夠時(shí)間，因而妨礙性交或不能完成性交。

陽(yáng)痿的癥狀有哪些?

陽(yáng)痿表現(xiàn)為男性在有性欲情況下，陰莖不能勃起或能勃起但不堅(jiān)硬，不能進(jìn)行性交活動(dòng)而發(fā)生性交困難，陰莖完全不能勃起者稱(chēng)為完全性陽(yáng)痿，陰莖雖能勃起但不具有性交需要的足夠硬度者稱(chēng)為不完全性陽(yáng)痿。

(正常)：性欲要求正常，勃起反應(yīng)迅速，勃起持續(xù)時(shí)間可至射精或中斷性交后消失，勃起硬度可自由置入陰道，性快感良好，性交頻度沒(méi)有明顯改變，手淫勃起反應(yīng)正常。

陽(yáng)痿主要癥狀有：

1、陰莖不能完全勃起或勃起不堅(jiān)，以至于不能圓滿(mǎn)進(jìn)行正常的性生活。

2、年青人由于與性伙伴情感交流不充分或性行為習(xí)慣不統(tǒng)一，而出現(xiàn)焦慮和急躁并伴有陽(yáng)痿。

3、偶有發(fā)生陽(yáng)痿，在下一次性生活時(shí)完全正常，可能是一時(shí)緊張或勞累所致，不屬于病態(tài)。

4、陽(yáng)痿雖然頻繁發(fā)生，但于清晨或自慰時(shí)陰莖可以勃起并可維持一段時(shí)間，多是由心理因素引起。

5、陽(yáng)痿持續(xù)存在并不斷進(jìn)展，多為器質(zhì)性病變所引起。

陽(yáng)痿怎么恢復(fù)?

(一)陽(yáng)痿自救法，好心態(tài)最重要

1、心態(tài)的調(diào)整：在日常生活中要保持性格開(kāi)朗、胸襟開(kāi)闊，并保持一定的幽默感。

2、性心理狀態(tài)的調(diào)整：要充分自信，相信自己的性機(jī)能是正常的，不要盲目地進(jìn)補(bǔ)所謂“壯陽(yáng)藥”。

(二)中年男陽(yáng)痿自救法，戒除不良的生活規(guī)律和習(xí)慣

戒除不良的生活規(guī)律和習(xí)慣：改掉“傷性”的習(xí)慣，少抽煙、不酗酒、戒賭、盡量不要熬夜，保持充足而且有效的睡眠。

(三)陽(yáng)痿自救法，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

1、游泳增強(qiáng)耐力。這能直接鍛煉到性生活中運(yùn)用較多的部位，如雙臂、雙腿、腰腹等，還能增強(qiáng)人的耐力。另外，踩水可使臀部豐滿(mǎn)渾圓。曾有研究指出，多數(shù)女性都承認(rèn)，最吸引其目光的，始終是男性結(jié)實(shí)而圓滑的臀部。

2、人們對(duì)參加運(yùn)動(dòng)和不參加運(yùn)動(dòng)的兩組已婚男人作了對(duì)比，發(fā)現(xiàn)每周進(jìn)行2次健身、跑步或打球的男人，所獲得的性生活愉悅感比不參加任何健身運(yùn)動(dòng)的男性要高。而在運(yùn)動(dòng)中，尤其以游泳、慢跑、登山助性最有效。

陽(yáng)痿吃什么好?

食是治療陽(yáng)痿的一個(gè)必備條件，陽(yáng)痿者要多吃壯陽(yáng)食物，壯陽(yáng)食物主要有狗肉、羊肉、陽(yáng)痿的日常預(yù)防漢子陽(yáng)痿的飲食保養(yǎng)妙法麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;植物內(nèi)臟因?yàn)楹�有少量的性激素和腎上腺皮質(zhì)激素，能增強(qiáng)精子生機(jī)，進(jìn)步性欲，也屬壯陽(yáng)之品;此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚(yú)、海參、墨魚(yú)、章魚(yú)等，都有助于進(jìn)步性功用。

該病飲食有輔助治療之效，可以促進(jìn)陽(yáng)痿病人身體早日康復(fù)，恢復(fù)正常的夫妻生活。民間傳說(shuō)如吃絲瓜會(huì)得陽(yáng)痿等，是沒(méi)有科學(xué)根據(jù)的，避免陽(yáng)痿、早泄不用忌口，避免處處設(shè)防，增加心思承擔(dān)，同時(shí)也避免營(yíng)養(yǎng)缺少，身體健壯。

每種疾病都有自己的病因，通常都不會(huì)是一種，陽(yáng)痿也是一樣的，陽(yáng)痿的出現(xiàn)對(duì)于男性身心健康都有傷害，但小編還是希望患者可以用正確的心態(tài)去面對(duì)，這樣疾病的康復(fù)才能更快。