大家一定要注意，無論是什么病，我們都應(yīng)該要積極的預(yù)防。那么，廣大的男性朋友最重要的就是預(yù)防男性疾病，特別是男性的性功能疾病。比如陽痿、早泄。性冷淡等。陽痿會給男人帶來自卑，讓男性失去性生活的信心，非�？鄲馈Ｒ虼�，怎樣有效的預(yù)防男性陽痿就成了關(guān)鍵問題。下面，下面一起來了解一些行之有效的預(yù)防陽痿的好方法。

預(yù)防陽痿一定要做到戒煙戒酒。香煙里的尼古丁和其他的一些有毒物質(zhì)會進入人體血液，影響血液的粘稠度，減緩血液的流動和循環(huán)。在性生活的時候，陰莖的血液如果不能迅速集中到海綿體，就會引起陰莖難以勃起，導致陽痿的出現(xiàn)。酒精飲品也是如此，酒精會讓人的新陳代謝變慢，長期飲酒的人性功能一定會變差，因為性器官十分容易因為酒精中毒而變得低迷，影響正常功能。

注意節(jié)制的性生活，戒除不正確的性交方式以及自慰行為也是預(yù)防陽痿的重點。很多新婚夫妻因為年少氣盛，夜夜都會有性生活，甚至不分場地不分時間的進行性愛，這些都是會誘發(fā)陽痿的不正確行為。如果經(jīng)常自慰，也會讓性器官處于疲勞狀態(tài)。因此只有改掉了這些不健康的行為習慣才能讓性器官得到充分的休息，更好的發(fā)揮它的功能。

經(jīng)常鍛煉身體，按摩穴位促進血液流動，避免盲目吃藥等也是預(yù)防陽痿的必要手段。身體虛榮的人容易陽痿。所以男同胞一定要抽空多鍛煉，做一做有氧運動，提高身體抵抗力。有時候也可以按摩一下會陰周圍的穴位，促進性器官的狀態(tài)恢復。感冒的時候也不要胡亂的吃藥，很多藥物都有抑制性功能的作用。

上文我們介紹了怎樣有效的預(yù)防陽痿的相關(guān)話題，只有對性愛方面的知識有了充分的了解，對陽痿等性功能障礙疾病才能有徹底的認識，然后才能更好的預(yù)防。千萬不能因為偶爾出現(xiàn)的性生活問題就喪失信心，這樣只能讓陽痿變得嚴重，一定要有良好的心態(tài)。