陽痿在出現(xiàn)之后直接嚴重的影響到了男性的身體健康，因此平時大家必須要注意身體的變化，很多的男性會出現(xiàn)記憶力減退，身體素質(zhì)下降，直接嚴重的影響到了人們的身體健康，平時大家需要注意這種疾病的發(fā)作，而且在日常生活當中，需要注意預防，那么，怎樣才能預防陽痿？

進行陽痿的預防措施？

提高身體素質(zhì)身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發(fā)病因素，應當積極從事體育鍛煉，增強體質(zhì)，并且注意休息，防止過勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。

節(jié)房事長期房事過度，沉浸于色情，是導致陽痿的原因之一。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，是防治陽痿的有效措施。

了解生理波動當男子在發(fā)熱、過度疲勞、情緒不佳等情況下出現(xiàn)一時性的或一個階段的陽痿，多半是一種正常的抑制，生理的波動，男方不要徒增思想負擔，女方不要因之埋怨、指責，以免弄假成真，導致陽痿。

飲食調(diào)養(yǎng)狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等；含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助于提高性功能。

可從以下幾方面著手：

（1）學習性知識 有的未婚男子自稱陽痿（無性欲或不能勃起），往往只是沒有足夠刺激引起性欲，不能視為病態(tài)。新婚夫妻性生活時，男方緊張、激動，女方恐懼、羞澀，配合不好，導致性交失敗是缺乏經(jīng)驗，不是病態(tài)，要互相理解、安慰，隨著時間推移大多能滿意和諧。還要了解生理波動。當男子在發(fā)熱、過度疲勞、情緒不佳等情況下出現(xiàn)一時性的或一個階段的陽痿，多半是一種正常的抑制，生理的波動，男方不要徒增思想負擔，女方不要因之埋怨、指責，以免弄假成真，導致陽痿。

（2）避免服用或停止服用可能引起陽痿的藥物 因疾病必須服用某類藥物時，應盡量選擇那些對性功能沒有影響的藥物。

（3）積極治療可能引起陽痿的各種疾病 如高血壓、糖尿病。

性生活是男女雙方的事。本病的檢查、治療，夫妻雙方都有責任。男方要樹立信心，不能悲觀失望，女方要給予溫柔、體貼、鼓勵、勸慰和配合，這是十分重要的。

患者一旦發(fā)生陽痿，應及時找男性�？漆t(yī)生診治，取得醫(yī)生對性生活的正確指導和治療�；颊邞�介紹全部病情及其演變經(jīng)過，做到“有病不瞞醫(yī)”，醫(yī)生除了治療外還應對患者的病史保密。

性格開朗，注意生活調(diào)整，房事有節(jié)有度，并加強鍛煉，以增強體質(zhì)，提高抗病能力。這些都是預防陽痿的有效措施，如能做到，可以避免陽痿發(fā)生。

大家需要注意提高自身的免疫能力，而且要注意多休息，合理地進行自我保健，并且在日常生活當中，大家需要注意自身的調(diào)養(yǎng)方法，而且要注意護理事項，科學地進行防御，要注意一些新的嘗試，保持性格開朗，這樣才能避免造成更多困擾，影響到生活健康。