性生活時男人最怕什么，大概是陽痿早泄莫屬了，而近年來，陽痿患者日益增多，陽痿給男人造成很大的影響，而冬季是陽痿的高發(fā)期，那，那么冬天陽痿要怎么恢復呢?

在嚴冷的冬季，人們接觸的最多的也就是食品了，性功能專家指出，所以冬季陽痿恢復，一定要留意飲食!陽痿根據(jù)食品中所含營養(yǎng)素的不一樣，男士的冬季膳食應(yīng)具有以下特點：

1、多食海帶、紫菜，促進甲狀腺素分泌。

2、多食動物肝臟、胡蘿卜，增加抗冷能力。

3、多吃主食，適當吃點羊肉、鵪鶉和海參。

4、補充鈣和鐵，以防冷防冷。

5、多食芝麻、葵花子，提供人體耐冷的必要元素。

6、多食辣味以御冷。

最后，煙酒對于男人性功能的傷害應(yīng)該不用說了吧，大家都知道，長期抽煙會阻礙血液流入身體外周，影響陰莖的血液循環(huán)，影響性反應(yīng)的產(chǎn)生，從而引起陽痿。