陽痿這種疾病會(huì)發(fā)生在各個(gè)年齡段的男性朋友身上，所以很多朋友想知道，如果發(fā)生了這個(gè)問題，我們在日常生活中應(yīng)該如何調(diào)理才是科學(xué)有效的，今天我們就針對年輕男性陽痿人群說一說這個(gè)問題。一起看看專家們給我們的建議吧。

陽痿患者怎樣調(diào)養(yǎng)?專家介紹，自我調(diào)養(yǎng)可從以下方面入手：

1、節(jié)房事戒手淫

長期房事過度，沉浸于色情，頻繁手淫導(dǎo)致精神疲乏，是導(dǎo)致陽痿的重要原因，當(dāng)屬禁忌之列。

2、注意飲食調(diào)理

多吃狗肉、羊肉、羊腎等動(dòng)物內(nèi)臟，這些含有大量的性激素和腎上腺皮質(zhì)激素，能增強(qiáng)精子活力，提高性欲。

3、消除心理因素

要對陽痿有充分的了解，充分認(rèn)識精神因素對性功能的影響。要正確對待陽痿，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼。

4、戒煙戒酒

長期抽煙會(huì)阻礙血液流入身體外周，影響陰莖的血液循環(huán)，影響性反應(yīng)的產(chǎn)生，從而引起陽痿。

5、提高身體素質(zhì)

身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動(dòng)，都是陽痿發(fā)病因素，應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，防止過勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。

如何調(diào)養(yǎng)陽痿?上面來自專家的建議定能給你帶來幫助，陽痿給患者造成嚴(yán)重的心理壓力，引起男性不育，夫妻不和甚至家庭破裂，所以患者要做好自我調(diào)養(yǎng)。