有醫(yī)學專家曾經(jīng)專門發(fā)表文章稱：鍛煉不只對人的心臟有益，也有益于人的性功能。男性健康主要是指身體健康，自然也就包括了夫妻之間的性健康。適度的鍛煉能預防陽痿，預防性功能障礙，也能在一定程度上降低陽痿危險。

男性功能障礙包括性欲降低(性感覺障礙)、勃起功能障礙、射精功能障礙、性交障礙等方面。據(jù)全球醫(yī)療衛(wèi)生統(tǒng)計，性功能障礙在男性問題中已經(jīng)高達40%以上，國內(nèi)占全球30%以上，這一數(shù)據(jù)表明：男性朋友性功能障礙的問題不能忽視。那么男性功能障礙預防，朋友們怎么樣可更好的預防性功能障礙的發(fā)生呢?

持續(xù)的、適當?shù)捏w育鍛煉和戶外活動將對你有益，堅持日常運動，可調(diào)節(jié)緊張的腦力勞動或神經(jīng)體液失常。醫(yī)學專家指出，鍛煉不只對人的心臟有益，也有益于人的性功能。慣例、適度的鍛煉能預防陽痿，預防性功能障礙。男性即使到中年才開始鍛煉，也能在一定程度上降低陽痿危險。

體育鍛煉項目多種多樣，哪些項目對男人的性功能有好處呢?男人進行體育鍛煉要注意項目選擇，散步、游泳都是很好的運動，但騎自行車不適合男人，因為這會增加患性功能障礙的幾率。

雖然加強體育鍛煉可有效預防男性功能障礙，但僅僅靠體育鍛煉還是不夠的。因為導致男性功能障礙的原因多種多樣。男性功能障礙預防更好的方法是，養(yǎng)成良好的生活習慣，禁煙酒，適當進行心理壓力的調(diào)節(jié)和緩解等。精神因素是導致性功能障礙的主要原因。心理治療尤為重要。家屬應為患者嚴格保密，所以在治療精神性陽痿時。有針對性地進行工作，使患者消除思 想顧慮，心情舒暢，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心。