在男性朋友因為自己患上陽痿而感覺到喪失信心和懊惱的時候，不如抽時間學(xué)習(xí)一些正確的治療和輔助治療的方法，為了幫助大家能遠離和擺脫陽痿的煩惱，下面的自我調(diào)節(jié)方法一定要好好學(xué)一學(xué)。

如何自我調(diào)理陽痿——戒除不良的生活規(guī)律和生活習(xí)慣

改掉“傷性”的習(xí)慣，比如少抽煙、不酗酒、戒賭、盡量不要熬夜，保持充足而且有效的睡眠。

如何自我調(diào)理陽痿——好心態(tài)是陽痿治療的良藥

在日常生活中要保持開朗的性格，胸襟開闊并具有幽默感。此外，對于自己的性能力要充分自信，不要盲目地進補所謂的壯陽藥。

如何自我調(diào)理陽痿——堅持運動

有研究證明，堅持運動男性的性生活愉悅感比不參加任何運動的男性要高。游泳對于男性來說，就是不錯的一項運動。游泳能直接鍛煉到性生活中運用較多的部位，如雙臂、雙腿、腰腹等，還能增強人的耐力。此外，慢跑、登山也能夠有效助性。

其實對于陽痿的治療，不少的男性朋友都因為不能正確的認識而導(dǎo)致不能用正確的方法來治療，所以，希望大家能夠及時的到正規(guī)醫(yī)院接受治療和遵守醫(yī)生的建議來進行治療。