據(jù)調(diào)查，幾乎所有的男性朋友們都不滿意自己的性愛(ài)時(shí)間，總是認(rèn)為不夠長(zhǎng)久。對(duì)此，專家指出：性愛(ài)時(shí)間絕對(duì)不是越長(zhǎng)越好!

高質(zhì)量的性生活是不以時(shí)間長(zhǎng)短來(lái)衡量的，而應(yīng)該是看性愛(ài)雙方是否可以從中獲得性滿足來(lái)評(píng)論。當(dāng)然這是針對(duì)性能力正常的人來(lái)說(shuō)的。對(duì)于那些存在早泄現(xiàn)象的男性朋友來(lái)說(shuō)，延長(zhǎng)性愛(ài)時(shí)間是不可避免甚至是迫在眉睫要解決的問(wèn)題。

下面就來(lái)教給大家一些延長(zhǎng)性愛(ài)時(shí)間的小竅門：

一、加強(qiáng)彼此思想和感情的交流，消除隔閡與誤會(huì)，對(duì)丈夫早泄予以諒解并積極配合治療，將有助于克服不良心理。

二、做足同房前的愛(ài)撫、吮吻，使女方先進(jìn)入興奮期乃至平臺(tái)期，則較易滿足女方性要求。

三、改變同房時(shí)間。人們一般將性生活安排在晚上，但如果你將其改在睡醒時(shí)，身體疲勞已解除，精力旺盛，再嚼片香口膠調(diào)調(diào)情，相信同房質(zhì)量會(huì)有提高。

四、戴雙層避孕套，可降低陰莖的敏感性，延長(zhǎng)射精時(shí)間。

五、降低陰莖抽動(dòng)的幅度和速度，減少對(duì)陰莖的性刺激，同時(shí)女方主動(dòng)迎合動(dòng)作，盡快達(dá)到性高潮，以求雙方滿意。

六、男方分散對(duì)性交的注意力，比如目光離開女方，將陰莖感覺(jué)轉(zhuǎn)移到思考其他問(wèn)題，甚至數(shù)數(shù)，都將有助于延緩射精。

七、在接受行為治療后采取女上位性交法一段時(shí)間，以緩解丈夫的緊張度，并增加對(duì)陰道刺激的適應(yīng)性。

八、射精后在一個(gè)小時(shí)內(nèi)進(jìn)行第二次性交，可明顯延緩射精時(shí)間，但男方陰莖會(huì)有脹痛感，此方法不易久用。

以上幾點(diǎn)方法在日常生活中是很簡(jiǎn)單易行的，在生活中人們可以試著嘗試，定可以收到預(yù)期的目的。當(dāng)然這些方法只是針對(duì)那些有早泄現(xiàn)象的男性朋友的。在學(xué)習(xí)運(yùn)用的過(guò)程中需要夫妻雙方共同努力來(lái)完成。

同時(shí)，人們應(yīng)該注意改變自己對(duì)性愛(ài)質(zhì)量的觀念。不要單純的追求性愛(ài)時(shí)間的長(zhǎng)短。否則就會(huì)危害身體健康�？茖W(xué)資料表明：性愛(ài)時(shí)間超過(guò)15分鐘，將會(huì)影響男女兩性的身體健康，女性比較容易引起泌尿感染，月經(jīng)紊亂等，男性容易引發(fā)前列腺炎等。詳情點(diǎn)擊：>> 驚!做愛(ài)超過(guò)15分鐘對(duì)身體不利

所以小編在此提示：性生活質(zhì)量的高低不是由時(shí)間的長(zhǎng)短來(lái)決定的。不是時(shí)間越長(zhǎng)性生活質(zhì)量越高。所以在生活中，我們應(yīng)該樹立一個(gè)比較科學(xué)的觀念，對(duì)性生活有一個(gè)比較正確的認(rèn)識(shí)。一切以自然為本，當(dāng)然如果發(fā)生早泄現(xiàn)象影響了性生活，除了在日常生活中注意改善，更要積極的到正規(guī)的專科醫(yī)院進(jìn)行診療。