早泄的風(fēng)險是不言而喻的。不只影響男性朋友的身心健康，還影響夫妻間性愛質(zhì)量，影響夫妻之間的情緒。招致早泄的緣由首要可以分為心思和心理上的。那么，生活中男人如何防治早泄泄。

（1）消除心理因素：要正確對待早泄問題，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼；不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔(dān)憂，缺乏信心；夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應(yīng)關(guān)懷、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力。

（2）節(jié)房事戒手淫：長期房事過度，沉浸于色情，頻繁手淫導(dǎo)致精神疲乏，是導(dǎo)致早泄的重要原因，當(dāng)屬禁忌之列。停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，可有效地防治早泄。

（3）提高身體素質(zhì)：身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是早泄發(fā)病因素，應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強體質(zhì)，并且注意休息，防止過勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。

（4）避免煙酒過度：長期抽煙會阻礙血液流入身體外周，影響陰莖的血液循環(huán)，影響性反應(yīng)的產(chǎn)生。酒是一種性腺毒素，飲酒過多或嗜酒可使性腺中毒。

有關(guān)專家最后強調(diào)指出，如果男性出現(xiàn)早泄，妻子應(yīng)理解和鼓勵丈夫面對現(xiàn)實，讓丈夫打消內(nèi)疚自負(fù)感，當(dāng)好丈夫的良醫(yī)，配合丈夫解決早泄問題�；荚缧购�，更不要盲目吃藥，應(yīng)盡早的去正規(guī)醫(yī)院進行診治。