美好圓滿(mǎn)的性愛(ài)讓夫妻情緒越來(lái)越好，而性愛(ài)的長(zhǎng)短表現(xiàn)了夫妻性的質(zhì)量。男性在性生涯時(shí)發(fā)作早泄會(huì)讓夫妻情緒打扣，男人怎么延長(zhǎng)性生活時(shí)間？

首先，要增強(qiáng)體質(zhì)。鍛煉身體，增強(qiáng)體制，并且注意營(yíng)養(yǎng)。但實(shí)際在心理上的作用比在生理上的作用大。綜合體質(zhì)的提高才是根本。

其次，注意配合。性生活講究的是配合，如果女性善于引導(dǎo)的話(huà)，男性可適當(dāng)延長(zhǎng)性交時(shí)間，并且女子可獲得足夠的性滿(mǎn)足。

第三，降低龜頭敏感度。性交時(shí)可以使用避孕套，這可以相對(duì)降低對(duì)龜頭的敏感度，有助于延長(zhǎng)性交時(shí)間。再就是多變換性交姿勢(shì)，一般情況下，站立、男上、背入等體位都會(huì)使男性過(guò)早射精，而側(cè)臥、女上、坐式等體位則可延長(zhǎng)性交時(shí)間，做妻子的也應(yīng)當(dāng)適當(dāng)時(shí)候配合好。

第四，分散注意力。做愛(ài)很投入時(shí)，意念都會(huì)集中在龜頭上。男性甚至有自己全部身體進(jìn)入女性的感覺(jué)。這時(shí)，如果想著其它東西的內(nèi)容。就會(huì)暫時(shí)緩解射精的沖動(dòng)。

男人怎么延長(zhǎng)性生活時(shí)間？綜上所述，男性要想讓性生活時(shí)間延長(zhǎng)，必須注意以上四點(diǎn)。