男性的早泄有兩個原因：一是性經驗淺，容易興奮，自律神經、運動神經失去平衡;二是病態(tài)性，例如包莖、炎癥、性器的皮膚病、精神的重壓感等等。

事實上，只要姿勢好，腰部伸得直，臍下丹田用力(自律神經的集合處)，就不致早泄。英雄的姿勢對早泄的男士很有幫助，不妨時常做這種姿勢，以建立自己的信心。

英雄的姿勢

1、直立，身體向前傾，背部呈一條直線，雙手垂直于地面。

2、左腿向后退一步，右腿彎膝，雙手手掌平放地面。

3、左腳腳掌著地，保持身體平衡，抬起雙臂向兩側伸直。

4、吸氣，兩手緩慢往上高舉，身體保持高舉，身體保持挺直，十秒鐘就恢復到原來的姿勢。