早泄已經(jīng)成為了全世界男性公認(rèn)的健康殺手，不僅嚴(yán)重?fù)p害了男性的身心健康，而且還影響了整個家庭的幸福。有些患者既痛恨自己患有早泄，又不愿到醫(yī)院治療，這就形成了惡性循環(huán)，最終，將自己的幸福葬送在早泄手里。有些早泄患者迫切想知道早泄該怎樣調(diào)養(yǎng)，下面就請專家為大家送上最科學(xué)的早泄調(diào)養(yǎng)方法。

早泄調(diào)養(yǎng)，從以下幾個方面做起：

1、不再手淫。中醫(yī)認(rèn)為，手淫會損陰折陽，使人精血不足。而精血又是男性性動力的根本條件，所以如果長期手淫使男性性動力不足引發(fā)早泄。

2、杜絕性幻想。性幻想會使男性的精神狀態(tài)消沉低迷，長久下去，引發(fā)早泄。

3、修身養(yǎng)性。據(jù)調(diào)查，提高男性道德修養(yǎng)可以避免早泄。

4、培養(yǎng)懺悔意識。要把手淫當(dāng)做成一種心理犯罪。這樣會消弱手淫的欲望。

5、拒絕色情。堅決不看一些帶有色情信息的書刊雜志或者影視。

6、節(jié)制性生活。頻繁的性生活會對陰莖造成損害，從而引發(fā)早泄。

7、努力工作。努力工作會分散男性對性生活的渴望。可以有效降低性生活的頻率。

8、定期到醫(yī)院檢查。到醫(yī)院檢查可以查出自己最近的身體狀態(tài)。這樣可以提前早泄隱患，并提醒患者及早做好防御。

9、不睡懶覺，加強(qiáng)體育鍛煉，建立正確的人生觀。

以上介紹的就是早泄的調(diào)理方法有哪些，專家提醒：上述列舉了早泄的最佳療法，只要嚴(yán)于律己，早泄發(fā)生幾率是很低的。如果已經(jīng)出現(xiàn)早泄，通過上述方法治療無效，則需去正規(guī)�？漆t(yī)院就診。