對成年婚后的男性朋友們來說，最讓人尷尬和難以啟齒的事情莫過于在性生活中成為了“一分鐘”先生。這對男人甚至可以算是一種“恥辱”，那么怎么樣才能有效預(yù)防早泄問題就成了男性朋友最頭痛的問題。今天小編告訴大家，有幾個穴位經(jīng)常按摩就可以有效緩解早泄。

攻克早泄常揉三大穴位

在幾千年的人類文明史上，愛與做愛是人類繁衍，表達愛情的方式。與現(xiàn)代人一樣，我國古人在過性生活時，不但追求做愛時的愉悅、快感，還注重做愛時的養(yǎng)生之道。

中醫(yī)古籍《養(yǎng)生方》中就有關(guān)于這方面的記載。書中將房事前所采用的準備活動稱為“戲道”，講究一個“徐”字，也就是“慢”的意思。包括徐昫(性生活開始前緩慢吐氣)、徐抱(輕輕擁抱)、徐伏(輕柔地依偎)、徐操(輕緩觸摸)、徐撼(緩慢搖動)5種方式，并配合氣功的導(dǎo)引，如意守丹田、閉目冥想、親吻對方等。中醫(yī)認為，人體有很多穴位，其中有些穴位通過按摩可起到助性養(yǎng)性之功效。

一、強壯腎氣，按摩腎俞穴。

腎俞穴在腰部第二腰椎棘突下，旁開1。5寸處，左右各一個。這里是腎經(jīng)的主要穴位，經(jīng)常按壓可以強壯腎氣，增強腎的功能，尤其對性冷感有幫助。

二、提高性欲，按摩天柱穴。

天柱穴在頸部后正下方凹處，后發(fā)際正中旁開約2厘米左右即是此穴。使用拇指按摩此處。

三、喚醒性感覺，按摩膈俞穴。

膈俞穴在肩胛骨和脊椎骨之間，左右各有一個。可以用指壓的方式促使血液流通，也可以用手指按摩膈俞穴。

除了對穴位進行按摩以外，每天睡個好覺也對治療早泄有一定的好處的。

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