男人預(yù)防早泄要掌握那些小竅門呢？因?yàn)樵缧箤?duì)男人來(lái)說(shuō)，是最大的苦腦，男人可以沒(méi)錢，但一定不能被人說(shuō)有早泄。不男人這類的話，那樣這個(gè)男人肯定郁悶無(wú)比。

不少男性飽受早泄之苦。當(dāng)然，偶然因受到刺激、驚嚇等原因而造成過(guò)早射精，過(guò)后即恢復(fù)正常性生活等特殊情況，都不算是早泄。早泄是常見(jiàn)的性功能障礙，更被男性視為洪水猛獸。

專家表示，其實(shí)早泄并不可怕，自己積極預(yù)防，關(guān)鍵時(shí)候?qū)で筢t(yī)生幫助，都能有效解決早泄煩惱。下面就來(lái)看看這個(gè)“早泄救星排名榜”吧，看完之后就會(huì)明白，其實(shí)治愈早泄不是夢(mèng)。

【1、消除心理因素】

引起性功能障礙的原因，屬于器質(zhì)性因素的畢竟是少數(shù)，絕大多數(shù)是由心理因素引起的。男性要學(xué)習(xí)正確的性知識(shí)，以科學(xué)的態(tài)度看待性生活，不把性生活視作洪水猛獸，也不因一兩次性交失敗而喪失信心、焦慮不安，多與妻子進(jìn)行交流，共同促進(jìn)性生活和諧;同時(shí)，妻子也要注意，當(dāng)丈夫偶爾“不行”的時(shí)候，應(yīng)溫言軟語(yǔ)，理解體諒，而不能加以嘲諷，使丈夫背負(fù)沉重的心理負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致病情加重。

【2、節(jié)制房事】

凡事應(yīng)有度，長(zhǎng)期縱欲會(huì)造成中樞神經(jīng)和性器官過(guò)于疲勞，容易引發(fā)早泄、陽(yáng)痿等性功能障礙，節(jié)制、規(guī)律的性生活有利于性欲的保持和性能力的提升，能夠預(yù)防早泄。

【3、飲食調(diào)養(yǎng)】

男性可適量多進(jìn)食具有壯陽(yáng)作用的食物，如狗肉、羊肉、核桃、韭菜;富含鋅的食物，如牡蠣、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等;富含精氨酸的食物，如山藥、海參、墨魚、章魚等，可以為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，并提高男性性能力。

【4、提高抵抗力】

男性應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不嗜煙不酗酒，不熬夜，經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，讓身體變得強(qiáng)壯，增強(qiáng)身體抵抗力，能夠有效預(yù)防早泄。

小編溫馨提示：其實(shí)早泄并不可怕，自己積極預(yù)防，關(guān)鍵時(shí)候?qū)で筢t(yī)生幫助，都能有效解決早泄煩惱。下面就來(lái)看看這個(gè)“早泄救星排名榜”吧，看完之后就會(huì)明白，其實(shí)治愈早泄不是夢(mèng)。