現(xiàn)在我們的生活水平不斷提升，男人在逐漸關(guān)注養(yǎng)生保健的時候，會更加重視為自己補腎的問題，而小編想給大家推薦一種很常見的食材，它對于男性除了補腎效果好，補氣效果也非常不錯。

紅棗壯陽補腎效果好

紅棗中富含維生素a、維生素c，賴氨酸，精氨酸等氨基酸，以及鈣，鐵等36種微量元素。紅棗中還含有具有抗疲勞增強耐力的三類化合物。此外，他還富含環(huán)磷酸腺苷，這一物質(zhì)有擴張血管的功能，不僅可以改善心肌的營養(yǎng)狀況，還能改善陰莖供血，增加勃起的硬度�！睹�醫(yī)別錄》中也曾明確指出氣虛腎虧的男性常吃紅棗對增強男性的性欲有顯著療效。

紅棗雖好，但不能貪吃，過量食用會有損消化功能引發(fā)便秘。同時紅棗的高含糖量容易導致蛀牙，所以男性每天吃10顆即可。需要提醒大家的是，紅棗表皮堅硬，極難消化，為了不損害胃腸，影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，一定要充分咀嚼才行。

紅棗補氣養(yǎng)血功能強

別看紅棗小，他的功效可不能小覷。尤其是中醫(yī)的藥方里，正是因為紅棗作為很好的營養(yǎng)品，有著緩和藥性補氣養(yǎng)血的功能才更加受人青睞。

中國的草藥書籍本經(jīng)中的記載加上現(xiàn)代藥理的研究，才確認了紅棗能使血液中含氧量增強、滋養(yǎng)全身細胞，是一種藥效緩和的強壯劑。

在現(xiàn)代社會巨大壓力的“奴役”下，男性如果想要提高性生活質(zhì)量，在性愛的過程中能更加堅挺威猛，不妨嘗試每天10顆紅棗吧!