男人最怕的疾病不是什么癌癥，而且陽(yáng)痿早泄。對(duì)于男人來(lái)說(shuō)，如果自己的性能力不行，比受到什么打擊都嚴(yán)重。那么，男人如果發(fā)生了早泄怎么辦?吃藥打針還是有什么別的方法可以治療早泄呢?下面就為大家介紹一下男人早泄怎么辦的方法。

男性勃起不堅(jiān)是一種比較常見(jiàn)的的癥狀，會(huì)對(duì)男性的生活各個(gè)方面都造成很大的影響，隨著人們對(duì)自己身體健康的關(guān)注，越來(lái)越多的人都會(huì)問(wèn)起，該如何來(lái)預(yù)防男性的勃起不堅(jiān)的癥狀?男性勃起不堅(jiān)需要到醫(yī)院進(jìn)行治療，除了這個(gè)之外，還需要在日常生活中做一些自我調(diào)養(yǎng)措施。

早泄的四個(gè)日常護(hù)理方法

第一，最基本的就是要減肥，多運(yùn)動(dòng)，尤其是腿部肌肉。

第二、強(qiáng)化陰莖反應(yīng)，訓(xùn)練陰莖可自由上下抽動(dòng)：早上勃起時(shí)，到廁所小便前，用手指輕壓距離陰莖前端的三分之一處，把陰莖往下壓，如此陰莖會(huì)接近挺立狀態(tài)，然后用指尖貼在陰莖上，感覺(jué)它的反應(yīng)，一面緊閉肛門，一面把陰莖往上推。重復(fù)此動(dòng)作，大概要做一分鐘。

第三、以自我意識(shí)強(qiáng)化專司性勃起副交感神經(jīng)：排完便后，先閉緊雙眼，放盡肩膀的力量，再放掉從頭到腳的力量，嘴巴半閉，松弛臉部肌肉，然后重復(fù)短暫而緩慢的腹示呼吸，持續(xù)三十秒鐘。