男人補(bǔ)腎壯陽(yáng)要怎么做呢？為什么男人們總是會(huì)出現(xiàn)腎虛的問(wèn)題呢？為什么強(qiáng)壯的男人會(huì)被腎虛而困擾呢？相信這些問(wèn)題男人們一定都很想知道吧，其實(shí)，這和我們的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣有很大的關(guān)系，特別是生活細(xì)節(jié)上的一些問(wèn)題，現(xiàn)在就一起了解了解吧。

1、不愛(ài)上廁所

好多女士嫌跑廁所麻煩，不喜歡喝水，要知道腎臟負(fù)責(zé)代謝生理活動(dòng)所產(chǎn)生的廢物，并排于尿中。在腎臟進(jìn)行這些活動(dòng)的時(shí)候，需要足夠的水分來(lái)輔助。所以，女性朋友們一定要養(yǎng)成多喝水的好習(xí)慣。

2、喝飲料比喝白開(kāi)水還多

飲料中所含的咖啡因往往會(huì)導(dǎo)致血壓上升，而血壓過(guò)高就會(huì)傷到腎。所以要盡量避免過(guò)多喝飲料。

3、口味太重

攝入太多鹽，腎臟的負(fù)擔(dān)就會(huì)加重，從而導(dǎo)致腎臟功能減退，因此要盡量少吃鹽。

4、愛(ài)喝啤酒

如果已經(jīng)患了腎臟方面的疾病，又經(jīng)常大量喝啤酒，會(huì)使尿酸沉積導(dǎo)致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。

5、吃太多肉

吃肉太多會(huì)對(duì)腎臟造成傷害。每餐肉類的攝入量應(yīng)控制在手掌大小約0.5公分厚度。