手淫引發(fā)的陽(yáng)痿早泄怎么辦?手淫也會(huì)造成陽(yáng)痿，這是很多的男性朋友們質(zhì)疑的問(wèn)題， 專家介紹說(shuō)，手淫之所以會(huì)引起陽(yáng)痿早泄，主要是由于頻繁持久手淫造成的內(nèi)心焦慮和對(duì)陰莖劇烈刺激所致的性功能障礙。陰莖內(nèi)沒(méi)有骨頭，不造成骨折，但是過(guò)度 用力的抽拉也可被折斷或者形成血腫造成排尿疼痛等等，而且過(guò)度摩擦可使龜頭部位皮膚變得敏感，久而久之造成不射精、早泄、陽(yáng)痿等性功能衰退。手淫過(guò)度，性 中樞長(zhǎng)期處于興奮狀態(tài)，過(guò)多的興奮可導(dǎo)致性中樞抑制，就像人興奮以后感到疲憊一樣，而產(chǎn)生性功能障礙。

手淫引發(fā)的陽(yáng)痿早泄怎么辦?

1、首先是要解除手淫。

你必須下定決心停止手淫，當(dāng)你下定決心以后，問(wèn)題在很大程度上都解決了。這個(gè)決心必須不應(yīng)該只是一個(gè)希望，不應(yīng)該只是知道這樣做對(duì)你有益，必須實(shí)實(shí)在在的是個(gè)決心!如果你下決心治愈自己，你就有力量抵制自己的不良傾向和任何外界的誘惑。

2、應(yīng)該及時(shí)分散注意力。

多參加戶外活動(dòng)，比如打籃球等，多和朋友聊天，白天應(yīng)該多勞累晚上就應(yīng)該容易疲勞睡覺(jué)了，盡量不接觸黃色淫穢的書(shū)籍和錄像，慢慢習(xí)慣就就不會(huì)了。晚上睡覺(jué)前喝杯牛奶，泡個(gè)熱水腳提高晚上的睡眠質(zhì)量，應(yīng)該正視手淫的危險(xiǎn)，盡量控制。

3、從飲食上進(jìn)行改變

飲食上可適當(dāng)增加補(bǔ)益類食物的攝入，但一定要分清癥狀——是陰虛還是陽(yáng)虛，對(duì)癥選擇食物，切不可一概而論。

4、增加運(yùn)動(dòng)。

運(yùn)動(dòng)不僅可以加快血液流動(dòng)速度，還可以強(qiáng)健心肌，增加陰莖供血量，有助于增強(qiáng)勃起能力。

5、充分認(rèn)識(shí)和了解性知識(shí)

充分認(rèn)識(shí)和了解性知識(shí)，正確對(duì)待性欲，不要認(rèn)為性愛(ài)是見(jiàn)不得人的事情，更不要輕易給自己扣上“性無(wú)能”的帽子。夫妻間要加強(qiáng)溝通，消除性生活中的不和諧因素，避免缺乏溝通造成的各種誤解。