存在早泄問題的男人都想用最簡(jiǎn)單有效的方法徹底解決這個(gè)問題，所以大家用服藥和食療的方法來解決，其實(shí)，在生活中有一種非常簡(jiǎn)單的方法就可以搞定早泄問題，也就是我們今天要介紹的十秒治早泄的小方法。

早泄是最常見的男性性功能障礙之一，國際性醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)對(duì)早泄的定義是“在一分鐘之內(nèi)射精”。弗洛伊德精神分析理論認(rèn)為，早泄癥狀的背后隱藏著一種神經(jīng)癥，是男人在潛意識(shí)中對(duì)女人懷有敵意，所以才早早“完事”，滿足了自己的欲望卻令對(duì)方無法享受快感。然而美國性治療師海倫·卡普蘭介紹說，一直以來沒有證據(jù)支持早泄男對(duì)女人有什么“敵意”，精神分析心理治療對(duì)此的療效寥寥。近年來，性治療發(fā)展迅速，通過行為治療已經(jīng)可以治好大多數(shù)早泄。

許多男人嘗試轉(zhuǎn)移注意力、減慢性生活節(jié)奏、疊加戴安全套降低陰莖敏感度等治療早泄，感覺似乎有效，但有專家提醒疊加戴套常常會(huì)有磨穿的危險(xiǎn)。據(jù)研究顯示，大多數(shù)人通過雙方配合、調(diào)整就可以避免早泄，而部分嚴(yán)重患者咨詢性治療師之后治愈率也可以達(dá)到75%~80%。

加州州立大學(xué)長(zhǎng)灘分�；橐龊托匝芯恐行闹魅瓮�廉·哈特曼教授認(rèn)為，對(duì)早泄最有效的治療是“緊握”：男方意識(shí)到“射精點(diǎn)”來臨之際，就用拇指指紋面緊緊頂著陰莖底部的系帶，食指、中指放在陰莖頂部冠狀嵴兩側(cè)，保持約10秒后松開，便可阻止射精，還可令勃起程度減退約20%~40%。當(dāng)男方學(xué)會(huì)控制射精，就不一定再需要緊握了。這個(gè)技巧不會(huì)造成陰莖受傷，可放心使用。

還有一些男性稱陰莖很敏感，一碰就很興奮甚至射精，所以性生活時(shí)盡量避免雙方碰觸。哈特曼認(rèn)為這是錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)，他指出：讓陰莖在很長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)經(jīng)受住刺激的唯一方法，就是讓它體驗(yàn)大量的性愛撫，關(guān)鍵是一個(gè)“慢”字，而且做愛撫練習(xí)的時(shí)候，不一定要以性交結(jié)束。

有的性治療專家認(rèn)為緊握技巧比較麻煩，提出治療早泄可以在男性感覺要射精時(shí)，雙方都停下動(dòng)作，等感覺消退后繼續(xù)。

意大利羅馬第一大學(xué)的最新研究顯示，盆底肌肉訓(xùn)練能延長(zhǎng)早泄患者的射精時(shí)間。經(jīng)過12周的訓(xùn)練之后，“快男”們的平均射精時(shí)間從31.7秒延長(zhǎng)到146.2秒，延長(zhǎng)了4倍有多。負(fù)責(zé)研究的帕斯托雷博士表示，這些患者嘗試過行為、藥物、心理等治療都不奏效，而盆底肌肉訓(xùn)練簡(jiǎn)便易行，療效積極，但還需要更大樣本的研究確證。