為什么在生活中很多看似強壯的男性朋友們卻在性愛中總是表現(xiàn)不佳呢？一般情況下都是因為男人在性愛中出現(xiàn)了早泄的問題，其實緩解和預防早泄的發(fā)生，我們可以利用下面的五個性愛技巧。

1、夫妻雙方要正確地學習掌握有關性的知識，了解男女之間性反應的生理性差異，消除誤會，適當掌握性生活中的必要性技巧。

2、做足同房前的愛撫、吮吻，使女方先進入興奮期乃至平臺期，則較易滿足女方性要求。

3、改變同房時間。人們一般將性生活安排在晚上，但如果你將其改在睡醒時，身體疲勞已解除，精力旺盛，再嚼片香口膠調(diào)調(diào)情，相信同房質(zhì)量會有提高。

4、戴雙層避孕套，可降低陰莖的敏感性，延長射精時間。降低陰莖抽動的幅度和速度，減少對陰莖的性刺激，同時女方主動迎合動作，盡快達到性高潮，以求雙方滿意。

5、男方分散對性交的注意力，比如目光離開女方，將陰莖感覺轉(zhuǎn)移到思考其他問題，甚至數(shù)數(shù)，都將有助于延緩射精。

對于男女雙方來說，女人需要給予男人適當?shù)陌矒�，特別是不要給男人過多的精神壓力，男人也應該放松自己，不要有太多的顧慮，這樣性愛的質(zhì)量自然會有所提升。