男人對(duì)于快槍手這個(gè)稱號(hào)一定是避而遠(yuǎn)之的，特別是在性愛(ài)中，如果自己獲得這個(gè)稱號(hào)那真是太丟人了，如果你想遠(yuǎn)離這個(gè)稱號(hào)，如果你想讓伴侶滿意，下面的幾件事情，男人們一定要重視。

預(yù)防早泄的措施

1、節(jié)房事，戒手淫

長(zhǎng)期房事過(guò)度，沉浸于色情，手淫導(dǎo)致精神疲乏，是導(dǎo)致陽(yáng)痙、早泄的重要原因，當(dāng)屬禁忌之列。實(shí)踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時(shí)間，避免各種類(lèi)型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，的確是防治陽(yáng)痿、早泄的有效措施。

2、頻度控制

預(yù)防早泄，延長(zhǎng)性交時(shí)間要有個(gè)度，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)反而會(huì)造成女子興奮衰退、高潮破壞、注意渙散、陰道干澀、身體疲勞等，對(duì)男子來(lái)說(shuō)，過(guò)分的“久戰(zhàn)”會(huì)導(dǎo)致前列腺、睪丸和精索的過(guò)分充血，使這些部位第二天出現(xiàn)墜脹感，甚至誘發(fā)前列腺炎或精索炎、睪丸炎等癥。

3、規(guī)律性生活

預(yù)防早泄要注意生活要有規(guī)律，加強(qiáng)體育鍛煉，如打太極拳、散步、氣功等均有益于自我心身健康和精神調(diào)節(jié)。禁止自慰，節(jié)制房事，避免劇烈的性欲沖動(dòng)，避免用重復(fù)性交的方式來(lái)延長(zhǎng)第二次的性交時(shí)間，這樣有損于健康，并不可取。

如果大家都能重視上面的這三個(gè)問(wèn)題，相信對(duì)于預(yù)防早泄一定會(huì)非常有效，遠(yuǎn)離了早泄，快槍手的稱號(hào)自然也會(huì)離你遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。