男人出現(xiàn)早泄的情況非常常見，多數(shù)是因?yàn)槠�勞過度造成的!男人一旦出現(xiàn)早泄，就特別怕面對(duì)老婆，因?yàn)榕逻^性生活的時(shí)候自己不行，那么怎么控制早泄，延長(zhǎng)性生活的時(shí)間呢!下面小編就教男人們一些控制早泄的小方法!讓老婆對(duì)你刮目相看!

分散注意力法

做愛很投入時(shí)，意念都會(huì)集中在龜頭上，男性甚至有自己全部身體進(jìn)入女性的感覺。這時(shí)，如果想著其它東西的內(nèi)容，就會(huì)暫時(shí)緩解射精的沖動(dòng)。

機(jī)械壓迫法

就是戴上避孕套，一般這樣比直接做愛時(shí)間要長(zhǎng)。

增強(qiáng)體質(zhì)

一般體質(zhì)較好的人做愛時(shí)間要長(zhǎng)些，所以根本上說要鍛煉身體，并且注意營(yíng)養(yǎng)。

男性預(yù)防早泄的方法

1、建立美滿、健康、和諧的家庭環(huán)境。注意夫妻之間的相互體貼、配合，一旦出現(xiàn)不射精不可相互責(zé)備、埋怨，而應(yīng)找出原因，共同配合治療。

2、性交前的情緒對(duì)射精的快慢有很大的影響，應(yīng)該避免憂慮，激動(dòng)和緊張，要樹立信心，配合治療。

3、注意生活要有規(guī)律，加強(qiáng)體育鍛煉，如打太極拳、散步、氣功等均有益于自我心身健康和精神調(diào)節(jié)。

4、預(yù)防男性早泄疾病的發(fā)生，患者還應(yīng)該謹(jǐn)慎用藥，現(xiàn)在社會(huì)上治療陽痿、早泄的藥物和保健品非常的多，不過還是要對(duì)癥下藥，不易長(zhǎng)期使用，不能盲目濫用壯陽藥。

5、注意婚前性教育和性指導(dǎo)。掌握一些性解剖及性生活知識(shí)，了解和掌握正常的性交方法和性反應(yīng)過程，不宜過度節(jié)制性生活，因性生活次數(shù)太少，不利于雄激素的釋放。

上面的這些延長(zhǎng)性生活時(shí)間的方法，非常適合輕度早瀉的男人!對(duì)于那種嚴(yán)重的的早泄，還是要采取藥物治療的方法!男人出現(xiàn)早泄的情況，一定要引起重視，千萬不能耽誤了病情!