社會(huì)生活質(zhì)量慢慢提高了，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)加大，使得男人的壓力倍增，導(dǎo)致男性疾病的多發(fā)現(xiàn)象，陽痿早泄是難以避免的難題，平時(shí)我們要更加的注意，學(xué)習(xí)一些預(yù)防早泄的方法。

1.積極參加體育鍛煉，特別是氣功的操練，以提高身心素質(zhì)，增強(qiáng)意念控制能力。

2.勿縱欲，勿疲勞后行房，勿勉強(qiáng)交媾。

3.調(diào)整情緒，消除因擔(dān)心女方懷孕，或擔(dān)心性器官過小、性能力不強(qiáng)等而產(chǎn)生的緊張、自卑和恐懼心理。幸生活時(shí)要做到放松。

4.男方患有早泄，女方切勿埋怨責(zé)怪，以免加重男方的心理壓力。

5.陰虛火亢型早泄患者，不宜食用過于辛熱的食品，如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等，以免加重病情。

6.多食一些具有補(bǔ)腎固精作用的食物，如韭杞茶，牡蠣、胡桃肉、芡實(shí)、栗子、甲魚、文蛤、鴿蛋、豬腰等。

預(yù)防早泄的方法很多，但是運(yùn)動(dòng)和食療法是我們選擇的重點(diǎn)，男人早泄是可以治愈的，并不是特別可怕，要有好的心態(tài)面對(duì)，才能有好的治療效果。