男人早泄是醫(yī)學(xué)史上一大難題，很多男性朋友們，不到中年已經(jīng)身體素質(zhì)弱，腰酸背痛，四肢無力，頭暈耳鳴，陽痿早泄了，所以我要告訴大家早泄的調(diào)理方法。

飲食調(diào)理法

在日常生活中，第一，患者應(yīng)養(yǎng)成不吸煙、不酗酒的健康習(xí)慣，戒煙戒酒，保持正常的起居，配合健康營養(yǎng)的飲食習(xí)慣;第二，多食用滋陰降火類的燉品。對早泄均能起到好好的調(diào)理作用;第三，多參加戶外運(yùn)動(dòng)，家庭應(yīng)多些組織一些慢跑、游泳、跳繩等有益健康的有氧運(yùn)動(dòng)，有助于患者提高自身的免疫能力，更有助于家庭和諧。

精神調(diào)理法

早泄的原因往往與患者的精神狀態(tài)有關(guān)，患者精神壓力或工作生活壓力過大，均會(huì)對患者的早泄有一定影響。首先，加強(qiáng)患者對性的了解，向患者或患者家屬科普關(guān)于性的教育，可以有效減輕患者對早泄等造成的精神負(fù)擔(dān);醫(yī)生可以通過了解患者的過往病史、生活習(xí)慣等，幫助患者樹立戰(zhàn)勝早泄的信心，同時(shí)患者妻子要積極配合醫(yī)生對患者進(jìn)行治療，妻子要體諒丈夫，切勿因?yàn)樵缧箚栴}，在性生活上，更加冷淡丈夫，要給予一定的安慰。

提高身體素質(zhì)

身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動(dòng)，都是發(fā)病因素，應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，防止過勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。

男人要聽好要告訴年輕人，尤其在青春期的時(shí)候，不要過早的自慰，早婚對大家的身體也是很不好的，頻繁的性生活，無節(jié)制的做愛，都很容易引起早泄，大家應(yīng)該懂得一點(diǎn)調(diào)理早泄的方法，