在日常生活當(dāng)中，男性需要注意自己的身體保健事項(xiàng)，很多的男性會(huì)出現(xiàn)早泄，很嚴(yán)重的影響到了男性的生活，不僅會(huì)影響到生活質(zhì)量，而且還會(huì)影響男性的心理，很多的男性，因此會(huì)對性生活失去興趣，對男性的生活危害大，早泄會(huì)降低家庭幸福指數(shù)？

該怎樣調(diào)理才能預(yù)防早泄呢？

1、首要一點(diǎn)就是戒掉手淫。手淫對男性身體來說百害而無一利。長期手淫不僅會(huì)使生殖器遭到損傷而且還會(huì)影響男性精神狀態(tài)變得低迷。

2、不要進(jìn)行性幻想。有些男性朋友尤其是青少年也認(rèn)清了手淫對身體的危害，戒掉了手淫，但由于對性的渴望，會(huì)經(jīng)常想一些色情圖片和電影，這就會(huì)使大腦皮層管理性欲的區(qū)域高度興奮，久而久之，便會(huì)影響到整個(gè)生殖系統(tǒng)。

3、培養(yǎng)高尚的情操。要經(jīng)常參加一些社團(tuán)活動(dòng)，這樣可以增加我們的愛好，有助于培養(yǎng)高尚情操。從另一方面來講，還可以轉(zhuǎn)移注意力，避免產(chǎn)生性幻想。

4、記住“相由心生”。相信很多男性朋友不愿看到自己相貌變得猥瑣不堪，那就在心里默默告誡自己相由心生，這樣就會(huì)讓自己發(fā)自內(nèi)心去抵制手淫。

5、堅(jiān)決抵御色情傳播。要提高自治能力，絕不收看收聽淫穢色情視頻或音樂，如果存有色情刊物，一律銷毀，避免坑害其他人。

6、結(jié)婚夫婦要注意合理安排性生活，要做到性生活有規(guī)律，杜絕濫交。未婚男性要懂得潔身自好，不要隨隨便便與其他女性茍合。

7、要把心思放到工作上，不要一味的沉迷色情。

8、如果已經(jīng)出現(xiàn)早泄，可嘗試服用一些六味地黃丸或其他補(bǔ)腎陰的中成藥，切忌不要吃一些小廣告上所說的性藥。

9、醒來后立馬起床，切不可貪睡，多多參加體育鍛煉。

專家建議：建議進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)大家需要盡早了解這種疾病出現(xiàn)，并且在日常生活當(dāng)中，也要注意保健事項(xiàng)，合理的進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，要注意自己的生活事項(xiàng)，全面地進(jìn)行自我調(diào)理，而且要注意合理進(jìn)行保健，有效進(jìn)行治療，這樣才能避免造成更多的危害，并且在日常生活當(dāng)中，也要注意合理的進(jìn)行治療，有效恢復(fù)健康，避免造成更多影響。