因?yàn)榍啻浩诓还?jié)制手淫而帶來(lái)的非常嚴(yán)重的后遺癥那就是早泄，同時(shí)也會(huì)影響夫妻雙方正常的性生活，夫妻同房之時(shí)，往往男方插入沒(méi)過(guò)多久就已經(jīng)射精，會(huì)讓男性朋友尷尬不已，同時(shí)也為之無(wú)奈，因此很多男性朋友咨詢?cè)趺礃硬拍懿辉缧?我們就這個(gè)問(wèn)題來(lái)討論下。

首先咱們夫妻雙方要有情感和思想方面的深入交流及溝通。徹底的消除尷尬感和隔閡。女方對(duì)于南方的早泄也要給予諒解和積極的督促讓其配合治療。這很大程度上能夠克服心理上的擔(dān)憂。

在每次行房之前做好足夠的前戲，要愛(ài)撫、親吻對(duì)方。女方應(yīng)先進(jìn)入興奮期或者平臺(tái)期，這樣一來(lái)女方就比較容易滿足性要求。

另外如果條件允許，要變換下每日同房的時(shí)間。國(guó)人一般都喜歡將同房的時(shí)間放在晚上夜深人靜之時(shí)。這樣人就比較疲勞也容易出現(xiàn)射精過(guò)快的情況。

行房時(shí)候可以采用佩戴雙層避孕套的方法來(lái)避免射精過(guò)快。其目的在于降低龜頭的敏感度、延長(zhǎng)射精的時(shí)間。

另外在行房的時(shí)候應(yīng)該降低陰莖抽動(dòng)的次數(shù)和頻率。這樣可以減少對(duì)陰莖龜頭的摩擦和刺激。同時(shí)對(duì)方也要主動(dòng)的去配合對(duì)方。爭(zhēng)取最快的速度達(dá)到性高潮，力求雙方都能夠滿意。

男方可分散注意力，把注意力從性交本身轉(zhuǎn)意到別的地方，甚至是思考別的事情。也都有助于延緩射精。

以上是“怎么樣才能不早泄”的一些日常非治療性的方法。但是由于早泄的病因是分心理性和器質(zhì)性的。如果您屬于心理性早泄的患者只要堅(jiān)持鍛煉身體，為自己制定一套合理的作息時(shí)間，再綜合上述的方法效果就會(huì)非常顯著，但是如果您是屬于器質(zhì)性的患者，建議到正規(guī)的醫(yī)院去進(jìn)行診治，以免厭惡自己的病情。