隨著社會(huì)生活壓力的增加，越來(lái)越多的男人患有早泄疾病，嚴(yán)重困擾著人們的生活，帶來(lái)嚴(yán)重的影響。一旦發(fā)現(xiàn)需要我們及時(shí)采取措施，遏制病情的發(fā)展。下面，我們介紹幾種預(yù)防早泄的絕招，希望能夠給男人帶來(lái)好處。

男人預(yù)防早泄1、注重生活要有規(guī)律，加強(qiáng)體育鍛煉，如打太極拳、散步、氣功等均有益于自我心身健康和精神調(diào)節(jié)。

男人預(yù)防早泄2、建立美滿、健康、和諧的家庭環(huán)境。注重夫妻之間的相互體貼、配合，一旦出現(xiàn)不射精不可相互責(zé)備、埋怨，而應(yīng)找出原因，共同配合治療。

男人預(yù)防早泄3、不宜輕易地濫服“壯陽(yáng)藥”。女方要體貼、安慰、不能責(zé)難、威脅，否則反而事與愿違，不利于疾病的康復(fù)。

男人預(yù)防早泄4、性交前的情緒對(duì)射精的快慢有很大的影響，應(yīng)該避免憂慮，激動(dòng)和緊張，要樹(shù)立信心，配合治療。

男人預(yù)防早泄5、射精時(shí)間的長(zhǎng)短沒(méi)有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，一般認(rèn)為2-6分，但更短的時(shí)間內(nèi)射精亦屬正常范圍，專(zhuān)家表示只要雙方感到滿足就是成功，不能以時(shí)間長(zhǎng)短來(lái)作衡量的標(biāo)準(zhǔn)。

男人預(yù)防早泄6、禁止手淫，節(jié)制房事，避免劇烈的性欲沖動(dòng)，專(zhuān)家提醒說(shuō)男性朋友應(yīng)避免用重復(fù)性交的方式來(lái)延長(zhǎng)第二次的性交時(shí)間，這樣有損于健康，并不可取。

男人預(yù)防早泄7、注重婚前性教育和性指導(dǎo)。把握一些性解剖及性生活知識(shí)，了解和把握正常的性交方法和性反應(yīng)過(guò)程，不宜過(guò)度節(jié)制性生活，因性生活次數(shù)太少，不利于雄激素的釋放。

綜上所述，預(yù)防男人早泄的妙招是關(guān)乎于好幾個(gè)方面，包括生活規(guī)律，家庭環(huán)境，濫用藥物，心理影響等等。這就警告早泄的男人需要注重這些方面的習(xí)慣，提高對(duì)這些習(xí)慣的認(rèn)識(shí)，加強(qiáng)對(duì)自己的克制，從諸多方面著手，打造一個(gè)健康的體魄，減少疾病的形成。