在性愛(ài)中，男性出現(xiàn)早泄的問(wèn)題是一定會(huì)影響到夫妻性愛(ài)的質(zhì)量的，同時(shí)對(duì)于男性的身心也是一種打擊，相信每位男性都希望自己可以做好預(yù)防早泄的事情，下面我們就給大家介紹一些預(yù)防早泄必須要知道的事情。

早泄，不但會(huì)影響到夫妻雙方的性愛(ài)體驗(yàn)，甚至還會(huì)影響到夫妻感覺(jué)，造成家庭破裂的悲劇。所以，如何預(yù)防早泄成為了每一位男性都非常關(guān)心的話題，那么應(yīng)該怎樣預(yù)防早泄呢?現(xiàn)在，我們一起來(lái)了解一下。

1、注重婚前性教育和性指導(dǎo)，把握一些性解剖及性生活知識(shí)，了解和把握正常的性交方法和性反應(yīng)過(guò)程，不宜過(guò)度節(jié)制性生活，因性生活次數(shù)太少，不利于雄激素的釋放。

2、性交前的情緒對(duì)射精的快慢有很大的影響，應(yīng)該避免憂慮，激動(dòng)和緊張，要樹(shù)立信心，配合治療。

3、女方要體貼、安慰、不能責(zé)難、威脅，否則反而事與愿違，可預(yù)防早泄的再次發(fā)生。

4、男性射精時(shí)間的長(zhǎng)短沒(méi)有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，一般認(rèn)為2~6分，但更短的時(shí)間****精亦屬正常范圍，只要雙方感到滿足就是成功，不能以時(shí)間長(zhǎng)短來(lái)作衡量的標(biāo)準(zhǔn)。

5、預(yù)防早泄注重生活要有規(guī)律，加強(qiáng)體育鍛煉，如打太極拳、散步、氣功等均有益于自我心身健康和精神調(diào)節(jié)。

6、建立美滿、健康、和諧的家庭環(huán)境。注重夫妻之間的相互體貼、配合，一旦出現(xiàn)不射精不可相互責(zé)備、埋怨，而應(yīng)找出原因，共同配合治療。

男人要對(duì)早泄有系統(tǒng)的認(rèn)識(shí)，如果癥狀不明顯就不要給自己硬扣上早泄的帽子。以上介紹的方法希望對(duì)男人預(yù)防早泄有所幫助。

男性朋友們一定要對(duì)如何預(yù)防早泄有清晰的全面的認(rèn)識(shí)，在發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了早泄的疑似癥狀時(shí)就要積極尋求醫(yī)生的幫助，盡早解決早泄問(wèn)題，避免早泄問(wèn)題帶給自己和家庭更大的傷害。

各種性功能障礙的出現(xiàn)對(duì)于男性本身來(lái)說(shuō)都是一種打擊，如果男性想遠(yuǎn)離各種男科疾病的困擾和侵害，學(xué)會(huì)日常保健的正確方法就顯的尤為重要了。