現(xiàn)如今女性吸煙者的比率絕對(duì)不亞于男性，尤其是年輕女性的吸煙率正在顯著上升。男人們對(duì)于吸煙的女性也慢慢習(xí)慣，以前也許還會(huì)干涉自己的女友吸煙的問(wèn)題，現(xiàn)在男人們也大部分都就放手不管了。

吸煙有害健康是人人皆知的話(huà)題了，但是有一點(diǎn)非常重要的致命傷害，那就是你的女友的皮膚。對(duì)于女性來(lái)講，每個(gè)人都希望自己可以長(zhǎng)生不老，永遠(yuǎn)都擁有年輕水潤(rùn)的肌膚。但是，吸煙是女性肌膚的一大致命傷，作為男朋友，你應(yīng)該勸導(dǎo)你的女友，如果想要肌膚保持良好狀態(tài)，最好將手中的香煙丟棄掉。當(dāng)然有過(guò)吸煙史也不用擔(dān)心，我們有補(bǔ)救方案提供給您的女友。

吸煙對(duì)皮膚危害很大

吸煙對(duì)人體的危害其實(shí)大家都知道，但是吸煙對(duì)女性的危害，特別是吸煙對(duì)皮膚的危害來(lái)說(shuō)，吸煙對(duì)女性比不吸煙女性要顯得衰老，皺紋多、色澤帶灰。尤其是兩眼角，上下唇部及口角處皺紋明顯增多。其中吸煙對(duì)女性健康比男性危害更大，嚴(yán)重還會(huì)影響下一代的健康。所以奉勸大家不要吸煙。

吸煙不僅會(huì)使面部皮膚產(chǎn)生皺紋和變黃，而且也可以對(duì)全身的皮膚產(chǎn)生同樣的后果。如果戒煙，則可能讓皮膚慢慢恢復(fù)。美國(guó)密執(zhí)安大學(xué)的約蘭達(dá)·赫爾弗里希等人研究發(fā)現(xiàn)，一個(gè)人每天吸煙量和其年齡與其經(jīng)歷的皮膚損害有直接關(guān)系�？蒲腥藛T對(duì)82名志愿者進(jìn)行了研究，其中41名是吸煙者，另41人是非吸煙者。他們的年齡在22至91歲，研究人員觀察和拍攝他們上肢內(nèi)側(cè)的圖片來(lái)顯示皮膚的好與壞。結(jié)果顯示，年齡超過(guò)65歲的吸煙者比不吸煙者身體皮膚的皺褶明顯增多。

當(dāng)皮膚暴露于陽(yáng)光時(shí)，主要是臉部，皮膚變得粗糙、起皺和帶有病態(tài)的淺黃色。以前的一些研究也證明，吸煙者的面部皮膚也呈現(xiàn)出像在陽(yáng)光下曝曬時(shí)所產(chǎn)生的損害。但是，赫爾弗里希等人的這項(xiàng)研究也證明，吸煙同樣會(huì)使受到衣服保護(hù)的身體皮膚出現(xiàn)與面部皮膚一樣的損害，因而造成全身的皮膚衰老，失去彈性和光澤。吸煙導(dǎo)致皮膚之下的血管萎縮和對(duì)皮膚的血液供應(yīng)減少。由此可能導(dǎo)致皮膚的受損和衰老。

吸煙的誤區(qū)

抽煙能提神，主要是尼古丁的作用。吸入的尼古丁有90%在肺部吸收，其中的1/4在幾秒鐘內(nèi)就能進(jìn)入大腦，讓吸煙者覺(jué)得喜悅、敏捷、腦力增強(qiáng)，并能減輕焦慮情緒。然而，尼古丁也是引起吸煙成癮的重要物質(zhì)。人體一旦對(duì)它形成依賴(lài)性，植物神經(jīng)、中樞神經(jīng)系統(tǒng)都會(huì)被它所抑制，最終導(dǎo)致機(jī)體活力下降、記憶力減退、工作效率低下、多種器官綜合病變。因此，從長(zhǎng)遠(yuǎn)的角度來(lái)看，所謂吸煙緩解壓力，只是暫時(shí)性的。還有的女性覺(jué)得，我只抽口味清淡的女士香煙，總不會(huì)上癮吧。其實(shí)，不管哪種口味的香煙，只不過(guò)是披上了一層偽裝，其中的有害物質(zhì)依然存在。有些香煙號(hào)稱(chēng)低焦油，可焦油只是香煙中4000多種有害物質(zhì)之一，它減少了，并不代表吸煙就不會(huì)危害健康了。

皮膚之所以能夠保持健康并使人顯得年輕，那是因?yàn)閮蓚�(gè)一直持續(xù)不斷進(jìn)行的生理過(guò)程之間保持很好的平衡。

第一個(gè)過(guò)程可以分解已經(jīng)老化的皮膚，而第二個(gè)過(guò)程則可以產(chǎn)生新的皮膚。人體可以利用基質(zhì)金屬白酶分解老化的皮膚。這種酶可以切斷形成膠原蛋白的纖維——膠原蛋白是構(gòu)成人體大約80%的普通皮膚的結(jié)締組織。所以補(bǔ)充膠原蛋白是補(bǔ)救受損肌膚的好方法。

告訴你的女友一些戒煙的方法：

1。尋找替代辦法：戒煙后的主要任務(wù)之一是在受到引誘的情況下找到不吸煙的替代辦法：做一些技巧游戲，使兩只手不閑著，通過(guò)刷牙使口腔里產(chǎn)生一種不想吸煙的味道，或者通過(guò)令人興奮的談話(huà)轉(zhuǎn)移注意力。如果她喜歡每天早晨喝完咖啡后抽一支煙，那么你就把她每天早晨喝咖啡必成喝茶。

2。打賭：公開(kāi)戒煙，并爭(zhēng)取得到你還有她的朋友同事們的支持。

3。少參加聚會(huì)：剛開(kāi)始戒煙時(shí)要避免受到吸煙的引誘。如果有朋友邀請(qǐng)你參加非常好的聚會(huì)，而參加聚會(huì)的人都吸煙，那么至少在戒煙;初期應(yīng)婉言拒絕參加此類(lèi)聚會(huì)，直到她覺(jué)得沒(méi)有煙癮為止。

4。游泳、洗蒸汽�。�經(jīng)常運(yùn)動(dòng)會(huì)提高情緒，沖談煙癮，運(yùn)動(dòng)會(huì)使緊張不安的神經(jīng)鎮(zhèn)靜下來(lái)，并且會(huì)消耗熱量。