不說你可能不知道，在希臘奧林匹亞山上，刻著這樣一句話：“你想當(dāng)個合格的丈夫嗎?跑步吧!”這雖然是希臘人對奧運(yùn)精神的解讀，但也從側(cè)面反映出了跑步對男性健康有直接的影響。據(jù)研究，每天跑步的男人在性能力方面比不跑步者要強(qiáng)很多。

對于40多歲至50多歲的男性，只需經(jīng)常做慢跑或快走的有氧運(yùn)動，就可以恢復(fù)正常的性功能，也就是說對于他們，這樣的簡單運(yùn)動，就可以有取代“偉哥”的作用。

對于中年男性來說，跑步可謂是個不花錢的“壯陽”良方。忙碌在醫(yī)院泌尿外科醫(yī)生對記者說，對那些假ED的人來 說，40多歲至50多歲的男性，只需經(jīng)常做慢跑或快走的有氧運(yùn)動，就可以恢復(fù)正常的性功能，也就是說對于他們，這樣的簡單運(yùn)動，就可以有取代“偉哥”的作 用。

為什么中年人會出現(xiàn)假ED­王醫(yī)生說，人到中年以后，工作壓力大、身體狀況下滑、運(yùn)動技能減退，雄激素也隨之減退。也就是中醫(yī)常講的肝氣不舒，氣血不暢，尤其是平時脾氣急躁的人情況更糟。這時如果不及時補(bǔ)充運(yùn)動能量，性能力下降是很容易出現(xiàn)的。

但是這種狀態(tài)尚未形成真正的陽痿， 中年男性只要每天堅持半小時以上有氧運(yùn)動，或者至少隔天也要運(yùn)動1次就可以有效改善性功能。

一則國外的研究指出說，陰莖對于血流量的降低較心臟更為敏感。因此，陽痿可能是心血管疾病的先兆。對于這一說法，王醫(yī)生表示肯定。在性愛進(jìn)行時，心血管中的血液往陰莖走，如果心血管本來就有血液供應(yīng)不足的問題，這會兒都忙著去供應(yīng)生殖系統(tǒng)，心臟就可能突然犯病。

陽痿與心臟病都是由于器官的血液灌注減少所致，而運(yùn)動能夠保持血管通暢。