完美性生活的20個好處有哪些?這是很多人都想知道的。雖然性生活在大家口中一向都是不對外示人的，但不可否認的是，性生活在大家的心里其實還是占有很高的地位。而且完美合適的性生活對于大家也是有著不小的好處，尋醫(yī)問藥網(wǎng)男性頻道就為大家介紹完美性生活帶來的好處。

1、有效減肥

30分鐘的性愛就可以燃燒200卡路里，能讓人輕輕松松地減去多余脂肪，保持苗條、誘人的好身材。

2、保護男性心臟

一項研究顯示，男性每周過3次性生活，可以將心臟病的發(fā)病風險降低一半。這項研究還表明，有規(guī)律的性愛能減少一半的男性中風。

3、有助睡眠

愛撫和性愛都能釋放促進睡眠的內啡肽，讓夫妻們在一番嬉戲后，迅速進入甜美的夢鄉(xiāng)。

4、防漏尿

性愛能增強骨盆肌肉的強度，然后更好地控制排尿，還能有效預防尿失禁。

性愛應該是沒有痛苦、全是收獲的事。在酣暢淋漓的高潮之后，腦垂體會分泌內啡肽，有助于減輕身體疼痛，關節(jié)疼痛與月經(jīng)疼痛也都能緩解。

6、月經(jīng)規(guī)律

科學家通過研究發(fā)現(xiàn)，女性如果一周至少過一次性生活，月經(jīng)周期會更加規(guī)律。

7、放松

婦科專家表示，性愛可以有效抑制焦躁情緒，因為情侶之間緩慢、輕柔的愛撫，可以讓人平靜下來，忘卻憂愁。