很多人都認(rèn)為生育問題是婚后至少30歲以后才考慮的問題，專家說，生育準(zhǔn)備應(yīng)從20歲做起。

　　黃金生育時間是從20多歲到35歲，所以生育能力作為育齡男子關(guān)注的首要問題，天倫不孕不育醫(yī)院專家建議，應(yīng)該從二十幾歲開始關(guān)注自己的生育能力，及早對自己的生育能力進(jìn)行了解，從而有針對性地提高，有需要地進(jìn)行保護(hù)。

　　二十幾歲的男性可以在結(jié)婚前，到專業(yè)醫(yī)院做一下生殖健康檢測，了解自己的生殖情況，知道如何保護(hù)生育能力。天倫醫(yī)院專家表明，生殖健康檢查對于男性健康是十分有必要的，對于自身性功能、生育能力、生殖道感染情況以及其他不適都能起到一個有效監(jiān)測的作用。

　　育齡男性多吃堅果

　　天倫醫(yī)院專家提醒，二十幾歲的男性應(yīng)該注意少抽煙、少飲酒，并且，對于一些長時間上網(wǎng)的男性來講，不要長時間久坐，因為這樣容易引起前列腺充血，而有損前列腺的健康，并影響病人的生活質(zhì)量;還要注意不要縱欲過度，盡量養(yǎng)成按時睡覺、合理生活的習(xí)慣。